外側の世界で起きている
今の世の中の現状をありのまま
なんのフィルターも通さずに見ます。
世界各国の死者の数
アメリカのゴーストタウン化した街中
ウィルスの猛威性…など
刻々と状況が変化しています。
それは、内側で起きている事を
ありのまま観る事に通じています。
居心地が良くない事かもしれません。
内側にある見たくないものに蓋をし、目を逸らしてきた人も
この今の世の中の現状からは
否が応でも目を逸らす事ができない事でしょう。
何の根拠もない気安めの言葉は
ありのまま観る事を避けようとする心の動きです。
私は新型ウィルスが海外で爆発的に拡がり、多数の死者がで始めた頃から、現在まで、毎日、平日の都内へ向かう満員電車を乗り継ぎ、往復通っています。
街中のスーパー、コンビニ、薬局などにも普通に買い物に行っています。
電車の中やスーパーなどでは人々の恐れのエネルギーが漂い、ハートチャクラがずっしり重く詰まり、気分の悪さを感じたりもしますが、
ただ、その中に在ります。
ただし、自分だけは大丈夫だと思う慢心、過信はしないよう思っています。
状況を把握し、
自分で出来る対応をする。
加えて、内面の穏やかさを保つ事にフォーカスするのが良いと思います。
恐怖
悲しみ
怖れ
怒り
憤り
やるせなさ
本来、それらの感情にいいも悪いもありません。
ただ、あるものはそこにあるのです。
それらを掴み、取り込んで
なんらかの解釈を付け
連想ゲームのように
思考を巡らさなければ
マインドに支配されません。
呼吸に意識を向け、静かに座り続けると
それらの出来事は
やってきては消え
また、違うものがやってきては
流れるように消えていくことを知ります。
油断なく気づきを持ち、
呼吸に意識を移し
今、ここへと戻ります。
流れるものに巻き込まれず、
より現実に醒めて生きる事です。
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