桜子健康スタジオVenus
11月スケジュール
痛みが改善したら→
なりたい体を創りましょう！
1日【水曜日】桜子健康スタジオVenus
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
19時半~21時🚙出張ストレッチ
(富士川町福祉保健課ご依頼レッスン①全3回)
2日【木曜日】
10:30頃~YBSラジオおしゃれごぜん生出演
お腹まわりをスッキリさせる方法について
3日【金曜日】🇯🇵文化の日
10時~11時30分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
※八田ふれあい情報館が使用不可の為
桜子健康スタジオにて定員7名レッスン(チケット1枚)
14時~15時🎦桜子ストレッチ(スタジオ)🈵
19:30~20:30🎦桜子ストレッチ(スタジオ)🈵
4日【土曜日】
アミカル使用不可 の為
【すももの郷公園】にてウォーキングレッスンをやります(定員20名) オンライン配信はありません💦
レッスン詳細記載下にあります！
10時~11時15分
ウォーキングレッスン(すもも公園)🈵
13時半~15時 🚙出張ストレッチ
(笛吹市健康増進課ご依頼レッスン①全5回)
5日【日曜日】
櫛形西地区80名様ウォーキング講習
6日【月曜日】 パーソナルの日🈵
7日【火曜日】山梨日日新聞 スッキリ術掲載日
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
8日【水曜日】桜子健康スタジオVenus
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
19時半~21時🚙出張ストレッチ
(富士川町福祉保健課ご依頼レッスン➁全3回)
10日【金曜日】
10時~11時半🚙出張ストレッチ
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵
11日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
13時半~15時 🚙出張ストレッチ
(笛吹市健康増進課ご依頼レッスン➁全5回)
13日【月曜日】 パーソナルの日🈵
14日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
15日【水曜日】桜子健康スタジオVenus
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
13時半~14時45分🚙出張ストレッチ
(山梨市働く婦人の家)
15時半~16時半🚙出張運動教室
(笛吹市放課後等デイサービスＫキッズ)
19時半~21時🚙出張ストレッチ
(富士川町福祉保健課ご依頼レッスン③最終日)
17日【金曜日】
10時~11時30分🚙出張ストレッチ
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)🈵
18日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
13時半~15時 🚙出張ストレッチ
(笛吹市健康増進課ご依頼レッスン③全5回)
20日【月曜日】パーソナルの日
21日【火曜日】山梨日日新聞 スッキリ術掲載日
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
16時~17時🚙ちびちび運動教室
(アミカル落合創造館)アイカCUREHOME様主催
22日【水曜日】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
(桜子健康スタジオVenus)
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔残1
24日【金曜日】
10時~11時半🚙出張ストレッチ(御坂定得寺)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(八田)🈵
25日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
13時半~15時 🚙出張ストレッチ
(笛吹市健康保険課ご依頼レッスン④全5回)
27日【月曜日】パーソナルの日
28日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
29日【水曜日】定員6名様
9時45分~11時 桜子ストレッチ＆小顔🈵
11時15分~12時半 桜子ストレッチ＆小顔🈵
14時半~🚙健康講演(韮崎市)
★11/4（土）ウォーキングレッスン詳細
通常のアミカルレッスン→すぐ隣のすももの郷公園にて年に一度のウォーキングレッスンやります。会員様限定にて体験は不可
定員20名(要予約)
チケット1枚または1500円
ウォーキングシューズ、ヨガマット、水分、タオル、日除け帽子など
10時〜11時15分
・歩く前のストレッチ
・歩き方説明＆練習
・実践ウォーキング
・歩いた後のストレッチ
・ウォーキングに必要な部位の美筋トレ
駐車場はアミカル先のすぐ左手にあります。
今現在やっていることは、桜子式ストレッチ、美筋トレ、小顔エクササイズ、ウォーキングレッスン、パーソナルレッスン、メンタルセッション、出張レッスンです。
全身の筋肉を伸ばしたり使ったり。
毎回違う内容ですが、自重ですので無理がありません。必ず結果の出る内容です。
桜子健康スタジオのホームページを見ていただき、変わりたい方は是非ご参加ください。
1レッスン1,000円〜1,500円で単発参加可能です✨
入会金や月会費などは無用ですのでお気軽にどうぞ。
美筋トレにご参加の生徒さんですが、顔の筋肉も体同様にストレッチ＆筋トレするとこんなに変わります👍
【週間スケジュール】
月曜日 パーソナルレッスンの日
【甲斐市 桜子健康スタジオVenus】
火曜日 10時〜桜子式ストレッチ(子連可)
11時15分〜美筋トレ＆小顔(子連可)
【八田ふれあい情報館和室にて】
水曜日 スタジオ少人数レッスン(6名限定)
10時〜11時15分、14時〜15時15分(第1.2.4)
【桜子健康スタジオVenus】
金曜日 14時〜桜子式ストレッチ
19時半〜桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室にて】
土曜日 10時〜桜子式ストレッチ
11時15分〜美筋トレ＆小顔
【南アルプス市アミカル創造館】
【その他の定期レッスン】
第1.3金曜日 10時〜桜子式ストレッチ
【甲斐市市役所4階多目的ホール】
第2.4金曜日 10時〜桜子式ストレッチ
【笛吹市定得寺】
毎週火曜日 14時〜桜子式ストレッチ
【甲斐市市役所4階和室】
第3火曜日 16時〜ちびちび運動教室
【南アルプス市アミカル創造館】
第3水曜日 13時半〜桜子式ストレッチ
【山梨市働く婦人の家軽運動室】
第3水曜日 15時〜小学生運動教室
【笛吹市放課後等デイサービスＫキッズ】
【今後の公共機関ご依頼レッスンのご紹介】
11月1日、8日、15日 19時半〜21時
【富士川町福祉保健課ご依頼レッスン】
11月4日、11日、18日、25日 13時半〜15時
【笛吹市ご依頼レッスン】
11月5日
【櫛形西地区全体健康ウォーキングレッスン】
12月2日13時半〜15時
【笛吹市ご依頼レッスン】
2024年1月11日、18日、25日 10時半〜
【甲斐市ご依頼健康講座 ストレッチ＆小顔】
2024年4月、5月、6月の月曜日(月3回)
【山梨市ご依頼ウォーキングレッスン他】
2024年4月から1年間(毎月1〜2回木曜日)
【韮崎市ご依頼 親子同伴レッスン】
市町村レッスンにつきましては、広報にて告知されるそうです。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています💕
健康講演、出張健康レッスンのご依頼はお気軽にどうぞ。
なるべくお早めにご連絡くだされば、日程調整いたします。
Googleで「桜子健康スタジオVenus」を検索すると→住所は同一でも実際とは全く異なる建物が写真表示されますのでお間違えないようにしてください。
桜子健康スタジオVenusはこちらの建物一階になります。
桜子健康スタジオVenus
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