桜子健康スタジオ
2月スケジュール
1年で一番寒い季節です。
寒さで肩まわりが硬直しやすく、運動不足になり身体が冷えがちです。定期的に身体を動かし自発的に汗をかいて元気に過ごしましょう☺
毎週土曜日アミカル創造館のストレッチの様子✨
ご予約不要なので毎回何名いらっしゃるかドキドキです😂
最近は毎週のように最多人数を更新中。
皆様いつも遠方よりレッスンに来てくださりありがとうございます☺
1日【木曜日】
10時半〜YBSラジオ 生出演
小松アナがパーソナリティをつとめる【オシャレごぜん】にてエコノミークラス症候群対策のストレッチをご紹介します。
2日【金曜日】
10時~11時30分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
3日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
5日【月曜日】 パーソナルの日
6日【火曜日】サンニチ体スッキリ術掲載日
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子可
雪のため休講です。
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(八田)子可
雪のため休講です。
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
7日【水曜日】
9時45分~11時 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
(桜子健康スタジオ)
8日【木曜日】
10時~11時半🚙サンニチ リアル版スッキリ術(甲府市ニュースコム様)
13時半〜15時🚙健康講演(甲斐市女性団体様)
9日【金曜日】
10時~11時半🚙出張ストレッチ(御坂)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
10日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
12日【月曜日】 建国記念日🇯🇵お休み
13日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
14日【水曜日】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔
11時15分~12時半②桜子式ストレッチ＆小顔
(桜子健康スタジオ)
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
16日【金曜日】
10時~11時30分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
17日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
19日【月曜日】パーソナルの日
20日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
21日【水曜日】
9時45分~11時①桜子式ストレッチ＆小顔残1
11時15~12時半② 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
(桜子健康スタジオ)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(山梨市)
22日【木曜日】
10時~11時半🚙サンニチリアル版スッキリ術(甲府市ニュースコム)
23日【金曜日】天皇誕生日
10時~11時半🚙出張ストレッチ(御坂定得寺)
定得寺のレッスンは休講です。
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
24日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
26日【月曜日】パーソナルの日
27日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
28日【水曜日】桜子健康スタジオ
10時~11時15分桜子ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 桜子ストレッチ＆小顔🈵
29日【木曜日】
10時~11時 パーソナル
14時~15時🚙出張健康講座
【甲斐市ボランティア団体様】
【週間スケジュール】
月曜日 パーソナルレッスンの日
【桜子健康スタジオ】
火曜日 10時〜11時 桜子式ストレッチ
11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔
【八田ふれあい情報館和室にて】
水曜日 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
10時〜11時15分(9時45分〜、11時15分〜)
14時〜15時15分(第1.2.4)第3のみ山梨市出張レッスン
【桜子健康スタジオ】
※申込人数が増えた場合午前・午後とも2部制となります！前日までに個人的にメッセージします。
金曜日 14時〜15時 桜子式ストレッチ
19時半〜20時半 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室にて】
土曜日 10時〜11時 桜子式ストレッチ
11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔
【南アルプス市アミカル創造館】
【その他の定期レッスン】
第1.3金曜日 10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【甲斐市役所4階多目的ホール】
第2.4金曜日 10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【笛吹市定得寺】
毎週火曜日 14時〜15時15分 桜子式ストレッチ【甲斐市役所4階和室】
第3火曜日 16時〜17時 ちびちび運動教室
【南アルプス市アミカル創造館】
第3水曜日 14〜15時15分 桜子式ストレッチ
【山梨市働く婦人の家軽運動室】
【お知らせ】
＊お友達ご紹介キャンペーンは3月末まで。
ご家族またはお友達が体験レッスンを受けられ、その後継続してレッスンにご参加下さった場合、ご紹介者様にスタジオオリジナルＴシャツ(白or黒)通常2,500円相当をプレゼントさせていただきます。
＊毎週水曜日のスタジオ少人数制レッスンは人気の為、申込人数多数の場合は午前・午後ともに2部制となります。
その場合は、こちらから希望のスタート時間を伺うメールをさせていただきます。
【変更の場合】
9時45分〜11時①11時15分〜12時半②
13時45分〜15時③15時15分〜16時半④
【今後のご依頼レッスンのご紹介】
3月3日(日)10時〜
【韮崎シニアサッカークラブの皆様】
サッカーの練習や試合前後に適したストレッチ方法。体がスムーズに動けたり、痛みや不調が残らないストレッチ方法を伝授します。
3月25日(月)11時〜12時20分
陶板浴＆ストレッチ(美健家様)
要予約定員9名様
※以後毎月定期的にレッスンをさせていただきます
4月8日、5月13日
①ウォーキングと歩き方
4月15日、5月20日、6月17日
②桜子式ストレッチ
4月22日、5月27日、6月4日
③美筋トレエクササイズ＆顔
【山梨市よりご依頼講座 全8回】
4月〜(毎月第3木曜日)14時〜15時15分
【山梨市市民講座】桜子式ストレッチクラスが新スタート
4月から1年間(毎月第2木曜日)
【韮崎市子育て支援課よりご依頼講座
産後6ヶ月のママ＆ベビー親子同伴レッスン】
6月〜(毎月第1月曜日)14時〜15時15分
【山梨市市民講座】桜子式ストレッチクラスが新スタート
9月5日(木)14時〜15時半
【富士吉田市食生活改善推進員指導者の皆様】
健康講演、出張健康レッスンのご依頼はお気軽にどうぞ。企業向けの健康セミナーも承ります。10人以上〜100人以下
なるべくお早めにご依頼いただけると日程調整しやすいです。
1〜3月はサンニチ関係からのご依頼を沢山いただいています。
2022年7月からスタートし、毎月第1.3火曜日に山梨日日新聞に連載中の【桜子先生のからだスッキリ術】を見て下さる方が沢山いらっしゃるようで、1月30日はいつもより大きな記事にてスッキリ術スペシャル版を掲載いただきました。
また2月1日は5回目となるYBSラジオ生出演、こちらもエコノミークラス症候群対策の運動やアドバイスをします。
先日は甲府市内の新聞折込にて告知していただき、2/8、2/22にサンニチニュースコムにてリアルスッキリ術のレッスンをすることになりました。
また年に1度のサンニチの日のイベントにスペシャルゲストとしてお招きいただき、サンニチ新聞ご購読の皆様に30分の無料対面レッスン(定員最大40名)を2回行うことが決まりました。
今年は3/20だそうです。
紙面一面に何度か告知の広告が出るそうなのでキティちゃんと私に是非会いにきてくださいね。
今まで沢山の皆様にお会いし、数々の経験から知り得た、実際の臨床結果に基づいたレッスンを各所で発信できるのでとても嬉しいです。
これまで対面レッスンをさせていただいた述べ6万人の皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
毎日のレッスンでも、毎回新しい気づきや発見の連続です。
サンニチの日のイベント広告に掲載する宣材写真を下さい！と言われ、サンニチのイメージキャラクターであるキティちゃんをかわいこぶって両手に持ってみました😂
これからも、皆様の健康維持、向上、若返りのサポートをさせていただきます。
斉藤桜子
なんと70,000回も閲覧されたそうでビックリしました😯😯😯
桜子健康スタジオ
山梨県甲斐市宇津谷624
駐車場完備
sakurako55resson@gmail.com
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皆様からの率直なご感想が励みになります。
どうぞ宜しくお願いいたします☺
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