桜子健康スタジオ
6月スケジュール
夏に向けて本格的に身体づくりをしていきましょう💪
目指すは動き回っても疲れない体✨
見た目にも理想的な体を手に入れること！
1日【土】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
3日【月】
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(山梨市)
4日【火】山日新聞からだスッキリ術掲載日
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
5日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)🈵
7日【金】
10時~11時30分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)
8日【土】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
10日【月】
10時~11時15分🚙美健家レッスン(甲府市)定員12名→🈵
13時半~15時🚙山梨市市民講座⑦(山梨市)
11日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
12日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)🈵
13日【木】
10時~11時🚙韮崎市親子レッスン
（韮崎福祉保健センター）
14日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)🈵
15日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
17日【月】
13時半~15時🚙山梨市市民講座⑧(山梨市)
18日【火】山日新聞からだスッキリ術掲載日
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
19日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)🈵
20日【木】
10時~11時半🚙紫玉会健康セミナー（甲府市）
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ（山梨市）
21日【金】
10時~11時30分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田）
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)🈵
22日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
24日【月】
13時半~15時🚙山梨市市民講座⑨(山梨市)
25日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(甲斐市)
26日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
11時半~12時半 パーソナル 🈵
14時~15時15分 〃 (桜子スタジオ)🈵
27日【木】
10時~12時🚙陶板浴＆レッスン(甲府市美健家)定員9名 →残席1名
13時35分~14時35分🚙韮崎市健康講座（韮崎福祉保健センター）
15時半~16時半 パーソナル🈵
28日【金】
10時~11時半🚙桜子式ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)🈵
29日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
戸隠神社バスツアー（疲れない歩き方レッスン＆ストレッチ含む）
【週間スケジュール】
月曜日 パーソナルor出張レッスン
火曜日
10時〜11時 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室】
11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔【〃】
14時〜15時15分 桜子式ストレッチ
【甲斐市北部公民館4階】
水曜日 スタジオ少人数レッスン(7名限定)
10時〜11時15分(9:45〜、11:15〜)
14時〜15時15分(13:45〜、15:15〜)
【桜子スタジオ】
※人数が増えた場合2部制となります！
前日までに個人的にメッセージします。
木曜日 パーソナルor出張レッスン
金曜日
10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【第1.3甲斐市北部公民館4階】
【第2.4笛吹市定得寺】
14時〜15時 桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室にて】
19時半〜20時半 桜子式ストレッチ【〃】
土曜日
10時〜11時 桜子式ストレッチ
【南アルプス市アミカル創造館】
11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔 【〃】
【その他の定期レッスン】
毎週月曜日10時半〜11時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第1月曜日 14時~15時15分桜子
第2月曜日 10時~11時15分 桜子式ストレッチ【甲府市美健家様】
第4水曜日15時半〜16時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第2木曜日10時〜11時 親子ストレッチ
【韮崎市親子事業】
第3木曜日14〜15時15分 桜子式ストレッチ
【山梨市働く婦人の家】
※４月から市民講座となり第3水曜日→第3木曜日に変更になります。6月からは第1月曜日も追加で毎月2回です。
第4木曜日10時~11時半 陶板浴＆桜子ストレッチ【甲府市美健家様】
第1.3金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【甲斐市役所4階多目的ホール】
第2.4金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【笛吹市定得寺】
【お知らせ】
・6/30（日）戸隠神社バスツアーはおかげさまで🈵となりました。→キャンセルが出ましたので2名様ご参加可能です☺
【今後のご依頼レッスン】
＊6月〜(毎月第1月曜日)14時〜15時15分
【山梨市市民講座】
桜子式ストレッチが新スタート
＊6月27日（木）13時35分〜14時35分
【韮崎市福祉保健課指導者講習会】
【若返り体操】をご指導させていただきます。
＊9月5日(木)14時〜15時半
【富士吉田市 食改指導者研修】
＊10月10日（木）13時半〜15時①
＊10月24日（木）13時半〜15時②
＊11月 7日（木）13時半〜15時③
【富士川町健康講座全3回】
＊10月31日（木）19時半〜21時①
＊11月14日（木）19時半〜21時②
＊11月28日（木）19時半〜21時③
【富士川町ヨガ∞ストレッチ全3回】
5月半ばから、夏に向けて肋骨を締めながら腹横筋を使うストレッチ＆筋トレを実施。
一回でクビレが出現された方が多数いて、中にはビックリされてお風呂上がりのクビレ写真を送って下さった生徒さんがいたり、レッスン前後でアンダーバストサイズがマイナス5cmになった方もいました😯
桜子健康スタジオにてキジと一緒にお待ちしています💕
桜子健康スタジオ
