4月の予定(随時更新)

桜子健康スタジオ

🌸4月スケジュール🌸


新学期スタートです✨

新たな気持ちで身体つくりを始めましょう🌸


年齢は単なる記号！

−10歳~15歳の見た目を手に入れるには

コツコツ取り組む！これに尽きます。




1日【月】 パーソナルの日🈵

2日【火】スッキリ術掲載日
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)

3日【水】
9時45分~11時① 桜子式ストレッチ＆小顔
11時15分~12時半②　〃
14時~15時15分　　 〃　　(桜子スタジオ)

5日【金】
10時~11時半🚙出張ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)🈵

6日【土】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)

8日【月】 
13時半~15時🚙山梨市市民講座①(山梨市)

9日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)

10日【水】

10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 　〃　　　(桜子スタジオ)🈵


11日【木】
10時~11時🚙🆕韮崎市親子講座(韮崎市)

12日【金】
10時~11時30分🚙出張ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)

13日【土】アミカル使用不可の為
スペシャルウォーキングレッスンをします。
10時~11時半🚙ウォーキング＆筋トレ(すももの郷公園)チケット1枚または1500円
定員25名→🈵
キャンセル待ち受付中！

15日【月】
10時~11時15分🚙🆕美健家レッスン(甲府市)定員12名→🈵
13時半~15時🚙山梨市市民講座②(山梨市)

16日【火】スッキリ術掲載日
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)

17日【水】

10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 　〃　　　(桜子スタジオ)🈵



18日【木】
14時~15時15分🚙🆕出張レッスン(山梨市)

19日【金】
10時~11時半🚙出張ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)🈵

20日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)

22日【月】
13時半~15時🚙山梨市市民講座③(山梨市)

23日【火】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ(〃)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
16時~17時🚙ちびちび運動教室(アミカル)

24日【水】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 　〃　　　(桜子スタジオ)🈵

25日【木】
10時~12時🚙🆕陶板浴＆レッスン(甲府市美健家)定員9名→残席1名様

26日【金】
10時~11時30分🚙出張ストレッチ(笛吹市)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
↓↓↓↓↓↓
15時~16時　時間変更です！
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)🈵

27日【土】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)

29日【月】昭和の日🇯🇵

30日【火】都合により八田レッスン＆オンラインレッスンは休講です。
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)




           【週間スケジュール】
月曜日　パーソナルor出張レッスン

火曜日　
10時〜11時 桜子式ストレッチ
11時15分〜12時 美筋トレ＆小顔
【八田ふれあい情報館 和室】

水曜日　スタジオ少人数レッスン(7名限定)
10時〜11時15分(9:45〜、11:15〜)
14時〜15時15分(13:45〜、15:15〜)
【桜子スタジオ】
※人数が増えた場合2部制となります！
前日までに個人的にメッセージします。

木曜日　パーソナルor出張レッスン


金曜日　
14時〜15時 　桜子式ストレッチ
19時半〜20時半 　桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室にて】

土曜日　
10時〜11時 　桜子式ストレッチ
11時15分〜12時　美筋トレ＆小顔  
【南アルプス市アミカル創造館】


　　　【その他の定期レッスン】
毎週月曜日10時半〜11時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第2月曜日 10時~11時15分 桜子式ストレッチ【甲府市美健家様】
毎週火曜日14時〜15時15分 桜子式ストレッチ【甲斐市役所4F 多目的室】
第3火曜日16時〜17時 ちびちび運動教室
【南アルプス市アミカル創造館】
第4水曜日15時半〜16時半 出張運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ様】
第2木曜日10時〜11時 親子ストレッチ
【韮崎市親子事業】
第3木曜日14〜15時15分  桜子式ストレッチ
【山梨市働く婦人の家】　
※４月から市民講座となり第3水曜日→第3木曜日に変更になります。6月からは第1月曜日も追加で毎月2回です。
第4木曜日10時~11時半 陶板浴＆桜子ストレッチ【甲府市美健家様】
第1.3金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【甲斐市役所4階多目的ホール】
第2.4金曜日10時〜11時半 桜子式ストレッチ
【笛吹市定得寺】



【お知らせ】
4/26（金）14時~15時
🚙🎦桜子ストレッチ(八田)

↓↓↓↓↓↓
15時~16時　時間変更です！



今月から甲府市城東にある陶板浴施設【美健家】にて、毎月第2月曜日(桜子式ストレッチのみ)、第4木曜日(陶板浴＆ストレッチ)のレッスンがスタートします。

25日（月）
【10時〜12時】 
陶板浴&ストレッチ
限定9名 残席1名様
会員の方 3500円
（ 1ポイント） 
一般の方 4500円
 前回のモニター参加とアンケートのご協力ありがとうございました。 
大好評でしたので、
毎月第4木曜日に開催する事が決定しました。
アンケートでの要望を考慮して、ストレッチと陶板浴時間を少し長く設定をしておこないます。 
 10時〜(15分) 陶板浴ストレッチ
 10時15分〜(60分)多目的室でのストレッチ
 11時15分〜 (10〜20分)陶板浴でゆっくりしてもらいます。 
着替え時間含めて
終了時間12時です。



＊桜子と行く運気アップ戸隠神社バスツアーを6/30(日)に予定しています。
詳細は近日中にアップします！
申し込み締切は6/20まで。
定員になり次第締切です。



【今後のご依頼レッスン】
＊6月〜(毎月第1月曜日)14時〜15時15分
【山梨市市民講座】
桜子式ストレッチが新スタート

＊9月5日(木)14時〜15時半
【富士吉田市 食改指導者研修】



※単発の出張レッスンや健康講演などのご依頼は随時承ります。
椅子に座ったままや、歩き方、若返り維持ストレッチなど。
会場や人数、年齢に応じてご対応できますのでお気軽にメールにてお問い合わせください。
レッスン料金は10~15名までお一人1,500円
15名以上~100名までお一人500円ほどが目安です。(10名以下は応相談)





4月13日(土)は年に2回のウォーキングレッスンをやります！定員25名、アミカルすぐ隣のすももの郷公園にて。



皆様の健康維持、向上のお役に立てるよう今月も元気にサポートさせていただきます👍💖






桜子健康スタジオ
山梨県甲斐市宇津谷624