桜子健康スタジオVenus
10月スケジュール
運気を上げる一番手っ取り早い方法は、自ら行動を起こし運を動かすこと。
つまり、運動することです✨
2日【月曜日】 パーソナルの日🈵
3日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
4日【水曜日】桜子健康スタジオVenus
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔残2
5日【木曜日】
14時~15時🚙出張健康講演
(富士川町食改善推進員の皆様)
6日【金曜日】
10時~11時半🚙出張ストレッチ(甲斐市)🈵
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃）
7日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)🈵
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
9日【月曜日】🇯🇵 パーソナルの日🈵
10日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
11日【水曜日】桜子健康スタジオVenus
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 ( 〃 )残1
13日【金曜日】
10時~11時30分🚙出張ストレッチ(御坂)
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(〃)🈵
14日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
16日【月曜日】パーソナルの日🈵
11時~12時のみ○
17日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ(甲斐市)
18日【水曜日】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
(桜子健康スタジオ)
13時半~14時45分🚙出張ストレッチ(山梨市)
15時半~16時半🚙出張運動教室(Ｋキッズ)
20日【金曜日】
10時~11時半🚙出張ストレッチ(甲斐市)
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(〃)
※カナリアホールにて行います！
21日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)🈵
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
23日【月曜日】パーソナルの日🈵
24日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ(〃)
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
16時~17時🚙ちびちび運動教室(アミカル)
アイカ様主催
25日【水曜日】定員6名様
10時~11時15分 桜子ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 ( 〃 )🈵
27日【金曜日】
※八田ふれあい情報館が使用できないため休講です。
10時~11時半🚙出張ストレッチ(御坂)
28日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
30日【月曜日】パーソナルの日🈵
31日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)
13時半~14時半🚙健康講演(甲斐市女性部会の皆様)
【お知らせ】
10/27(金)は八田ふれあい情報館が使用できないため、14時〜、19時半〜ともに休講になります。
毎週土曜日のアミカルレッスンは、今月のみ入口入ってすぐ左側の多目的室①になります。
ZOOMがスタート40分で切れてしまい、再度入室していただく形になります。ご迷惑おかけしますが宜しくお願いいたします。
現在、私がやっていることは、完全オリジナルの桜子式ストレッチ、美筋トレ、小顔、パーソナルレッスン、メンタルセッション、出張レッスンです。
桜子式ストレッチ＆美筋トレは全身の筋肉をくまなく伸ばしたり使ったり、毎回違う内容ですが、自重ですので無理がありません。
1レッスン1,000円〜で単発参加可能です✨
入会金や月会費などは無用ですので1回だけの体験でもお気軽にどうぞ。ご予約優先にて、どなたでもご参加可能です。
毎週一度受けているだけで、筋肉量が増え、姿勢がよくなり、無駄なお肉がなくなるので、
皆さん見た目の若返りはもちろん、身体の組織が変わります。体重はあまり変わりません。
つまり脂肪が減り、一番重要な筋肉量が増えています☺
ご本人もビックリの後ろ姿の変化写真です！
コツコツ継続されている賜物です。
いくつになっても、健康な身体を維持することはお金で買えない、かけがえのない財産です。
【週間スケジュール】
🎥マークはオンライン可能
月曜
★パーソナルレッスンの日
【桜子健康スタジオVenus】
火曜
★10時〜11時🎥 桜子式ストレッチ(子連可)
★11時15分🎥 美筋トレ＆小顔(〃)
【八田ふれあい情報館和室にて】
★14時〜15時15分
【甲斐市北部公民館和室】
水曜 スタジオレッスン(6名限定)
★10時〜11時15分(毎週)
★14時〜15時15分(第1.2.4.5)第3休講
【桜子健康スタジオVenus】
金曜
★10時〜11時半
【第1.3 甲斐市北部公民館】
【第2.4笛吹市定得寺】
★14時〜15時🎥桜子式ストレッチ
★19時半〜20時半🎥桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室にて】
土曜
★10時〜11時🎥桜子式ストレッチ
★11時15分〜12時🎥美筋トレ＆小顔
【アミカル創造館】
【その他の定期レッスン】
第3火曜 16時~ちびちび運動教室
【アミカル創造館】
第3水曜 13時半~桜子式ストレッチ
【山梨市働く婦人の家】
第3水曜 15時半~小学生運動教室
【放課後等デイサービスＫキッズ】
【今後の公共機関ご依頼レッスンのご紹介】
10月5日 14時~
【富士川町食生活改善推進委員の皆様】
10月27日 14時半~健康講演
【韮崎商工会優良社員表彰式にて】
10月31日 13時半~健康講演会
【甲斐市市役所3階研修室】
11月1.18.15日 19時半~21時
【富士川町福祉保健課ご依頼レッスン】
11月4.11.18.25日 13時半~15時
【笛吹市ご依頼レッスン】
11月5日
【櫛形西地区健康ウォーキングレッスン】
12月2日13時半〜15時
【笛吹市ご依頼レッスン】
2024年1月11.18.25日 10時半〜
【甲斐市健康講座 ストレッチ＆小顔】
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！
健康講演などのご依頼は木曜日に承れますのでお気軽にどうぞ。
なるべくお早めにご連絡くだされば、その他の曜日でも日程調整いたします。
昨年7月から毎月第1.3木曜日に連載されていました【からだスッキリ術】が今月から第1.3火曜日に移動します。
これからも宜しくお願いいたします☺
顔トレの反響＆嬉しいお声が続々届いています！
コツコツ継続することで身体同様にお顔も最短の変化を得られますので、ぜひ継続してください。
6年前の写真→最近の写真
痩せたわけではなく体重は3kg重くなっています。顔の筋トレ＆ストレッチにより小顔が進んでいます😂
桜子健康スタジオVenusはこちらの建物一階になります。
桜子健康スタジオVenus
