数あるブログの中から、
ご訪問ありがとうございます。
ご縁に感謝いたします。
現在、山梨県甲斐市（ラザウォーク付近）にある桜子健康スタジオにて
心身の痛みや不調の根本原因を改善したり、
なりたい身体になれる完全予約制のパーソナル・少人数制レッスン
また、公共施設にてご予約不要で山梨県内各所で桜子式レッスンを定期的に展開しています。
これまでの自身の運動経験や数々の指導経験から、全ての年代の方の健康サポートができます。
10年後、20年後を見据え考案した斉藤桜子オリジナルのレッスン内容です。
私がご提案するレッスンは
全身のあらゆる筋肉を使いながら伸ばす
【桜子式ストレッチ】60分
（1,500円またはチケット1枚）
※ストレッチと筋トレを同時にやるようなオリジナルメソッドです。ストレッチとボディメイク同時にできます。
しなやかで美しい筋肉を自重で作りあげる
【美筋トレエクササイズ】45分
（1,500円またはチケット1枚）
※見た目実年齢マイナス15歳のボディをつくりあげます。
マンツーマンで身体や心身を良くしたい方向けの【パーソナルレッスン】30分 完全予約制
（5,000円またはチケット4枚）
※毎週月曜日のみご予約可能
※パーソナルレッスンは内容を分けることも可能です。（例えば15分ずつセッションとパーソナル）
仲間と一緒にしっかり見てもらいたい方向けの
【少人数制レッスン】75分 完全予約制
※毎週水曜日定員6名様
（2,500円またはチケット2枚）
※桜子式ストレッチ60分＋小顔矯正または歩き方15分
転機やお悩み時にメンタルの強力サポートをする【パーソナルセッション】30分〜完全予約制
※毎週月曜日のみご予約可能（5,000円〜）
※旧ダイヤモンドセッションです。
その他
【健康講演】【出張レッスン】【歩き方教室】
など
現在、斉藤桜子がご提供しているレッスンは健康指導歴26年以上の経験と独自のノウハウに基づいた内容です。
私自身が過去に経験したことが沢山あるほど、あらゆる事例で皆さまの気持ちが痛いほど共感できます。
経験した人にしかわからないこと、経験者しかわからない世界があります。
憶測や決めつけではわかりません。
様々な場所にて健康サポートに携わり26年以上が経ちましたが、桜子健康スタジオで活動し始めたのは2012年1月3日からです。
その後様々なご縁や経過があり、来てくださる方の変化や経験により多くのことを学ばせていただき、今に至ります。
皆様にとても感謝しています。
斉藤桜子(さいとうさくらこ)
1975年 韮崎市生まれ→南アルプス市
1993年 山梨県立巨摩高校卒業
1997年 筑波大学体育専門学群卒業
(体育科教育学研究室･女子サッカー部)
2011年5月 ウォーキング・歩き方教室開始
2012年1月 桜子健康スタジオ主宰
2020年4月 南アルプス市甲西スタジオへ移転、オンラインレッスン開始
2022年7月 【桜子先生のからだスッキリ術】
山梨日日新聞へ連載スタート
2023年3月 甲斐市ラザウォーク付近に移転
【桜子健康スタジオ】
幼少期、いつも元気で、毎日暗くなるまで野山を駆け回っていました。
小学生の頃に体育大学へ進学することを決めたほどスポーツに打ち込み、今まで経験した競技は、陸上800m、バスケットボール、山岳競技、女子サッカーなどで国体入賞やインカレ出場等たくさんの経験をさせていただきました。
当時の山岳競技ではロッククライミングなども経験しました。
今では大変人気のスポーツですが当時はほとんど誰もやっていないマイナー競技でした。
中学時代から左足首の内反捻挫を何度も繰り返し、大学時代にはついに靭帯を全断裂し手術をしました。
数ヶ月のリハビリ後、復帰してすぐに再び人工靭帯断裂しました。
女子サッカーの選手を目指して活動していたため、目の前が真っ暗になる挫折を味わいながらも、大学4年時には神戸ユニバにて開催のインカレ(全日本大学女子サッカー選手権)にフル出場し完全燃焼しました。
それ以来スポーツはほとんどしていません。
様々なスポーツの経験や怪我やリハビリも含めて、今に繋がる数多くの経験をさせていただきました。
怪我で痛みと向き合い、苦しい思いをされている方の気持ちも共感できます。
今わかることは、
足の小指が生まれつき短く、左足首が少しだけ内股だったこと。
内股になる原因は足のサイズに合わないブカブカの靴を履いていたので足指が変形していたこと。
それが繰り返す内反捻挫の根本的原因だったということです。
また、自らが捻挫に繋がる歩き方をしていたので、繰り返し捻挫をし、靭帯全断裂につながってしまったということ。
その後、歩き方を変え、とにかく真っ直ぐ歩き、筋肉バランスを整えると普通に生活するだけで痛みが改善され、健康になることに気づきました。
全断裂した靭帯を抱えた足首でありながら足首まわりのストレッチと筋力をつけることで痛みなく練習なしでフルマラソンも完走できました。
また、長年のバスケットとサッカーによって生み出された膝の隙間20cm級のＯ脚も、自ら考案したオリジナルストレッチで2ヶ月ですっかり改善されました。
不調の身体も、理想的な身体も
自分自身で創りだせることを実感したのです。
不調の原因は自分自身にあり、
全ての現実は自らがつくりだしている。
原因と結果の関係性。
その結果を招いているのは→それをもたらす原因があるから。
〜座右の銘〜
【全てはうまくいっている】
【人生すべて自己責任】
左足首の怪我が
今の全ての考え方の原点になっています。
大学時代、現在の活動基礎となる数々の知識を得て、卒業後は中学･高校にて学校体育に携わり、スピード婚からの出産を機に退職。
専業主婦となり、ほぼ年子の3児の子育てに専念するも、ワンオペ育児による疲労と孤独感で自律神経や心身を病む。
些細なことで喧嘩が絶えず、身の危険を感じ3児を連れ家出。
分かったことは、世間的に良い人に見える人も実際に一緒に暮らしてみなければ本性はわからないということ。
逆に言えば、しばらく一緒に暮らしてみれば、その後もずっと一緒にいたいのか、居られないのか良く分かります。
なので、子供たちには結婚する前にまずは一緒に生活するようアドバイスします。
一人で3児をかかえて家を出たものの
頼れる場所がどこにもなく、仕事もなく、
自分自身と深く向き合わされることになります…
先が見えない不安で押しつぶされそうになったこともありました。
当時、ほぼ無一文でしたが子供たちをはじめ、多くの方に助けていただき、2012年1月、幼い子供を3人連れてフルタイムの仕事には就けなかったので桜子健康スタジオを起業しました。
食費を捻出するために、しばらく野山の山菜（ノビル）が毎日食卓にのぼっていた日々もありました。
子供たちと毎日のように山に行き、野生のクレソンや沢蟹など食材を採集していた時も悲観的にならず、みんな笑顔だったので、とても楽しかった思い出です。
当時、離婚大反対の両親からも理解されず、
この後2021年まで約10年間疎遠に。
現在はとても円満です！
最近ではもっと早く離婚すればよかったのにと言われるほど💦
当初は健康になる歩き方をテーマに各地で歩き方や走り方、パーソナルレッスン、ウォーキングバスツアーをスタート。
※今思うと、私にはそれしかできるものがなかったので、健康レッスンをする流れとなりました。
人は自分が生きているのではなく、
まわりの方々や見えないものから生かされていることを強く悟りました。
これまでの指導実績はパーソナルはもとより、保育園、幼稚園、スイミング指導、小学校、私立高校、少年鑑別所、スポーツジム、市町村、公民館、企業、カルチャー教室、ママ&ベビーの体操教室、他多数…
未満児～80代後半まで
幅広い年代の方とご縁をいただき、健康サポートさせていただいた方は、数えきれないほどになりました。
皆様のおかげで、沢山の経験と多くの気づきをいただき今に至ります。
そんな中、同じレッスン後の変化に人それぞれ著しい違いがあることから、一人一人の思考や意識が心身に与える影響の大きさを痛感します。
その後、2014年から潜在能力(潜在意識)にも働きかけるメンタルセッションをスタート。
関わらせていただいた皆様の好転変化が著しく、後の現実変化のハッピーなご報告を沢山をいただいて驚いています。
現実に起きている出来事（運命や宿命以外）は、自分自身の潜在意識下（無意識領域）の投影であると気づかされました。
なので、理想の未来を手に入れたければ、潜在意識を変えることが必要不可欠だと感じています。
人生は有限なので、理想の毎日や幸せをいち早く手に入れるためにメンタルセッションは大変有効です。
今から5年前。
夜中に陣痛がおきてあっという間に8分間隔に。
寝ていた3人の子供らを連れ、自ら運転して4番目出産のため韮崎助産院へ行きました。
産院到着後、3時間後に家族みんなに応援されながら4018gのビッグベビー立合い出産を経験することができました。
入院日数を最短にしてもらい、当時は退院後も協力してくれる身内や実家はなく、ワンオペ育児で子供たちに助けてもらいながら何とか過ごせました。
当時はひとり親の自営業ですので、出産の2週間前から産後1ヶ月半の短い産休で仕事にも復帰しました。
保育園への預け先がどこにもなく、1歳半まで毎日のストレッチ指導にベビー同行で、皆様にはご迷惑をおかけしました。
4番目出産時は高齢出産の43歳でしたが、
普段の健康志向が役にたち、4人とも完全母乳による育児ができました。
それもこれも、今となっては良き思い出です。
がむしゃらに毎日やるしかなかった日々もまた素晴らしかったです。
今年48歳になりますが、自ら考案のオリジナルストレッチや、美筋トレ、歩き方、日常のながらエクササイズにより疲れにくく健康なカラダを自ら実践、維持しています。
ちなみに、子供たち4人とも心身ともにすこぶる元気なのでかかりつけ医がおりません。
有難いことに保育園や学校を休んだことがほぼ皆無に等しいほどみんな健康です。
今年高校を卒業した長男は3ヶ年皆勤賞をいただきました。
上の子らは3人ともこれまで虫歯になったことが一度もなく歯医者に行った経験すらありません。
無意識にやってきた健康志向の生活が役にたっているのかもしれません。
これまでの人生、自分では無我夢中でしたが、
第三者からみたら波乱万丈なのでしょうね。
辛い経験があるからこそ、幸せを強く感じられます。
忙しかった経験があるからこそ、ゆとり時間や至福を強く感じられます。
わかりあえない人との学びの関係があったからこそ、本当に理解しあえる人と出会った喜びや日々の幸せを強く実感できます。
昨年、新聞に掲載されていた私の記事を見た運命の人から思いがけず連絡があり、21年ぶりに再会しました。
そこから人生がさらに薔薇色に輝いて、今に至ります。
幸せを実感すると過去のすべての出来事に感謝が湧き上がります。
20年以上前に出会い、
心の中でずっと特別な存在だった方。
異性というより、人として、魂レベル、エネルギーレベルで違和感がない人。
11年のサイレント期間を乗り越え
再会のギフトが与えられました。
再会してから、封印していたゲートが開き
見える世界観がガラッと変わりました。
無条件の愛、豊かさ、至福、ゆとり、充実感、幸福感、安定感、精神的な安心感など、未来への不安がなく常に満たされた心でいられます。
世間一般的ではない感覚の私と、21年前からお互いにわかり合えないことや、喧嘩になることはこれまで一度もありません。
再会後から顔が急に柔らかくなりましたね♪
と数え切れないほど多くの方に言われています。
無意識でしたが、ずっと一人で気を張って倒れないように強く生きてきたのかもしれません。
人生何がおこるかわからないものです。
わかることは、
【全てはうまくいっている】ということだけ。
桜子健康スタジオは
2012年～山梨県富士川町大久保
2015年～山梨県南アルプス市飯野
2020年4月4日～山梨県南アルプス市古市場へと来て下さるお客様の増加に伴い移転してまいりました。
2023年3月3日〜山梨県甲斐市ラザウォーク付近にパーソナル・少人数制専用スタジオとしてRestart。
新たな桜子健康スタジオにて、
斉藤桜子はさらにバージョンアップして皆様をお待ちしています。
これからも皆さまの心身の健康サポートに従事してまいります。
これからもどうぞ宜しくお願いいたします。
《レッスン料金【入会金不要】》
1レッスン→1,500円またはチケット1枚
毎週水曜少人数レッスン→2,500円またはチケット2枚
チケット8回分 11,000円（1年間有効）
※2セット購入の場合（16回分）
22,000円→17,600円 20%割引（6ヶ月有効）
22,000円→15,400円 30%割引（3ヶ月有効）
1ヶ月レッスン受け放題
11,000円
オンライン1ヶ月受け放題
3,300円
※体験レッスン1回1,000円
【出張ストレッチ教室】
ホームページをご確認ください
【パーソナルレッスン】
30分 5,000円
【出張パーソナルレッスン】
30分 10,000円 （交通費込）
【パーソナルセッション】
2回目以降30分 5,000円
レッスンスケジュール等、詳しくはホームページ、ブログ、FB、公式アプリ等をご覧ください。
その他、正しい歩き方教室、健康講演、企業団体様への出張講師などのご依頼もお気軽にお問い合わせください。(場所･人数･料金等、応相談)
どこにいっても改善しない、原因不明の不調症状の改善アドバイスもいたします。
歩き方や桜子式ストレッチで改善する場合が多くあります。
ご縁ある皆さまとの出逢いを楽しみにしております。
桜子健康スタジオ
代表 斉藤桜子