いつも桜子健康スタジオをご利用下さりありがとうございます。
皆様に育てていただいたスタッフの深田きくみが、本人の都合で桜子健康スタジオを離れることになりました。
再び体調が悪いのか？などたくさんの方にご心配をいただいていますが、健康状態は良好ですのでご心配なく。
9月からのレッスンに関して、大変急ではございますが、インストラクターやレッスン内容が変更になっております。
また、随時流動的に変わることがあり、
皆様には大変ご迷惑をおかけして本当に申し訳ございません。
週間スケジュール、随時更新の9月の予定、
ブログやホームページ等でご確認の上、どうかお間違えないよう宜しくお願いいたします。
今一度、私自身が初心に戻り、
今まで以上に、より皆様に喜んでいただけますよう、価値のある充実内容のレッスンをご提供してまいります。
皆様にはご迷惑をおかけしてしまい、
大変申し訳ありませんが、より精進していく覚悟でおります。
今後とも桜子健康スタジオを宜しくお願いいたします。
斉藤桜子
【9月スタジオ週間レッスン】
※🎦はZOOM配信
《月曜日》
10~11時🎦桜子式ストレッチ(子連可)(桜子)
※小さいお子様が気にならない方ならどなたでもご参加可能です。
14~15時🎦桜子式ストレッチ(桜子)
15:15~16:15 ボクササイズ(荻野奈見)
《火曜日》
10~11時🎦桜子式ストレッチ(桜子)
11:15~12時🎦美筋トレ(桜子)
19:30~20:30 夜ヨガ(近藤あゆみ)
※リラクゼーションが目的のゆったりした内容です。
《水曜日》
10~11時🎦桜子式ストレッチ(桜子)
19:30~20:30 ボクササイズ(荻野奈見)
《木曜日》
14~15時🎦桜子式ストレッチ(桜子)
19:30~20:30🎦桜子式ストレッチ(桜子)
※男性もご一緒に参加しやすいクラスです。
《金曜日》
10~11時🎦桜子式ストレッチ(桜子)
※第2.4のみになります。
14~15時🎦桜子式ストレッチ(桜子)
※第1.3のみになります。
19:45~20:45リフレッシュダンス(ナオブラ)
《土曜日》
8:30~9:30 朝ヨガ(近藤あゆみ)
※朝の体をリフレッシュさせ、1日を気持ちよく過ごせることを目的とした内容です。
10~11時🎦桜子式ストレッチ(桜子)
11:15~12時🎦美筋トレ(桜子)
14~14:45 骨盤ストレッチ(斉藤晴美)
15~16時 エアロビクス(斉藤晴美)
【出張・単発レッスン日程】
※定期開催の出張レッスンはどなたでもご参加可能です。
全てのレッスンを斉藤桜子が担当いたします。
来年11〜12月全5回予定、笛吹市民対象ストレッチ教室のご依頼をいただきました。
笛吹市の方は無料で受講できます。
★甲斐市市役所
第1.3火曜日(9/6、9/20)
14時〜15時15分 1000円
甲斐市北部公民館４F和室
★南アルプス市落合
第2.4火曜日(9/13、9/27)お子様連れ可能
15時〜16時半 2500円
南アルプス市落合アミカル創造館
※13日は産後ママストレッチ＆美筋トレ
※27日はちびちび運動教室＆ママストレッチ
★小瀬武道館
第2.4水曜日(9月は14日のみ)
13時半〜14時45分 1100円
小瀬武道館 第2武道場
※28日はスタジオにて桜子式ストレッチ
14時〜15時 1000円
桜子健康スタジオ
★山梨市
第3水曜日(21日)
13時30分〜14時45分 1100円
山梨市働く婦人の家 軽運動室
★甲斐市市役所
第1.3金曜日(9/2、9/16)
10時〜11時30分 1000円+管理費
甲斐市北部公民館４F南側
★ちびちび運動教室
9/15 16時〜17時
桜子健康スタジオにて
一人で歩ける〜未就学児対象
★のびちび親子ストレッチ(大和村)
隔月第4水曜日(9/28)
10時半〜11時半
大和村児童館
★笛吹市御坂町
第2.4金曜日(9/9.9/30)
※23日は祝日のため30日に変更
14時〜15時半 1000円+管理費
笛吹市御坂町定得寺
以下9月のご依頼レッスン↓
★富士川町(食育改善推進委員会)の皆様
9/7 14時〜15時(福祉保健センター)
★富士川町運動教室
9/14 . 21日 . 28日
19時半〜21時(福祉保健センター)
無料 富士川町民のみ参加可能 先着15名
〜お知らせ〜
【桜子先生の体スッキリ術】
毎月第1.3 木曜日に、山梨日日新聞の医療・健康欄にて好評連載中です。
７月21日よりスタートし、これまで3回ほど、掲載していただいています。
第1回目の手首周りの桜子式ストレッチを毎日コツコツやられた70代Rさん。
全くできなかったことが約1ヶ月でできるようになり、先日、レッスン中に歓声をあげられていました。
年齢は関係ありません。
コツコツやれば必ず改善します！
正しいストレッチをコツコツ繰り返す！が最短で変われる方法です。
今までのご自身の様子を忠実に再現して下さっています。
これ以上は痛みを伴い、掌が床に着きませんでした。
1ヶ月間、毎日ほんの数分、スッキリ術①でご紹介した手首周りのストレッチをやっただけで、ベター！！！
肩こりも解消されているそうです。
※わずか1日たった数分、1ヶ月コツコツ繰り返したら、
手首周りの硬くなっていた筋肉が緩み、肩、背中、腰も連動して伸びやすくなったのがわかります！
毎回、写真と動画で簡単にご紹介していますが、より詳しく知りたい方、なぜ改善されるのか知りたい方はレッスンにて解説させていただきます。
あなたの不調改善、お悩み相談も受付中。
サンニチ新聞のご意見、ご要望コーナーへの質問やリクエストをお待ちしています。
質問にお応えする内容を紙面にてご紹介いたします。
【オンラインレッスン料金】
1ヶ月3,300円(または回数券3枚)
1回も受け放題も同料金となります。
ご自宅でお気軽に、リアルタイムで
スタジオレッスンにご参加できます！
オンラインをご希望の方は、まずZOOMアプリを入手してください。お支払いはペイペイまたはホームページからも可能。
お支払いの確認をさせていただきましたら、ZOOMの🆔とパスコードをお伝えします。
ZOOM配信レッスンを受けられる場合、フルネームを表記しミュートにしてご受講ください。
ご自身の姿をカメラに映さなくても構いません。
もうすぐ夏から秋へと季節が変わります。
新しいことを始めたり、今までと違う新しい自分を発見していきましょう✨
私はオフの日は、ずっとやりたかったステンドグラス作製と今までとは違う、ひと手間かける料理をしています☺
9月から個人のInstagramに随時アップしていきますね〜♫
オンとオフをバッチリ切り替えて、数年前にイメージした希望の未来に向かってバンバン進んでいきます😂
初めてのステンドグラス体験作品です♪
10月2日【日】
埼玉県三峯神社バスツアーにご一緒されたい方、メッセージお待ちしています。
参加費6500円です。
桜子健康スタジオ株式会社
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
TEL 055-288-0808
