山梨県南アルプス市にある
桜子健康スタジオの斉藤桜子です。
これまで、数え切れないほどの回数をやってきた桜子式ストレッチのレッスン中に、
会話の流れで
「このストレッチをご自宅でもコツコツやると○○ができるようになりますよ！」
とか
「○○が２週間後には改善されます！」など
かなり具体的な改善事例のお話をしながらレッスンをしてきました。
それを実際にやるか、
やらないかは、
個人の自由・・・ですが、
次にお会いした時に、
「言われたストレッチをコツコツやっていたら○○ができるようになりました！」
「外反母趾の痛みと出っ張りがどんどん改善されてきています！」
「毎日ずっと痛かった腰痛が全くなくなりました！」
「自力で開けられなかったペットボトルの蓋がスイスイ開けられるようになりました！」
「夜寝ていて足がつらなくなりました！」
「50年以上出来なかった正座ができるようになりました！」
などなど、年齢的に仕方がないと言われ、
諦めていたことが短期間にできるようになると
ご自身に希望の光が輝き出します✨✨✨✨✨
今まで出来なかったことが出来るようになり、感動の場面に立ち会った、
きく先生の記事をご紹介します。
きく先生とは、
ほとんど毎日一緒に行動しています。
つい先日、
きく先生と一緒に富士川町のお店にランチを食べに行った時のこと。
お食事中、店員のおばさんがやけにジロジロこちらをみてるなーと思っていたら、
お会計の時に
「あの〜どちらからいらしたんですか？
そこの文化ホールで宝塚の公演か何かがあったんですか？」
と真顔で聞かれてビックリしました😂
大爆笑🤣
しかも二人とも500円のカレーに
80円のコロッケをトッピングして580円ランチ（笑）
今まで沢山の方々から宝塚っぽいとは言われてきましたが、まさか50歳近くになって、知らない方からそんな声をかけられるとは（笑）
最近、色々な方から数年前より若返ってますね！とか、顔が変わりましたね！と
とても良く言われます。
桜子式ストレッチで全身の歪みを解消しているので頭蓋骨の歪みもなくなり頭が小さく小顔になってきたように思います。
自然体が好きなので、
整形はしていませんが、まさに整形級！！！
年齢による顔の浮腫は、満月や塩分や食べ過ぎのせいではなく全身の骨格や頭蓋骨の歪みが原因です。
顔は整形級に自分で変えられます！
毎週2回美筋トレのご指導をしながら、
自身も一緒にやっているので、
実は体重は4年前より4〜5kg重いです。
私が約1年前から新たに始めた習慣は↓
これまでの経験からの自己流美容法ですが。
◎無農薬の米麹甘酒を作り置きして毎朝飲む
◎寝る前の小顔体操＆頭皮つまみ（写真あり）
◎老化の原因である活性酸素を除去する能力が世界一の乳酸菌発酵ぶどう（1日1兆個の乳酸菌）を毎日摂っていること←これが最も大きな若返り要素だったかもしれません。
◎今月からある一定期間だけ小麦粉と白砂糖を口にしない
◎顔には色々なものを塗らないこと
※首や顔は皮が薄い場所なのでいじくりすぎると皮が厚くなるからです。美顔器や顔のマッサージやエステなども一切しません。
ちなみに毎日顔にやっていることは、
夜の洗顔後→乳酸菌ぶどう・化粧水のみ
朝の水だけ洗顔後→乳酸菌ぶどう・化粧水・無色の日焼け止め・その後アイメイクのみ。ただし、まつ毛は一切何もなし。マスカラもビューラーもエクステも一年前から手放しました。
たったこれだけ！
なので化粧品にお金かかっていません（笑）
頭皮つまみは、老化やストレスや循環不足で頭皮がカチカチになりますが、
比較的つかみやすい、こめかみ辺りから頭全体を掴めるようになります。
リフトアップや肩こり首コリ解消、眼精疲労などに効果が期待できます！
美しく健康になるためには、
睡眠、バランス良い健康的な食事、全身の柔軟＆筋トレ、心拍数があがる軽い運動（週1〜2回）※心拍数があがる運動を毎日やりすぎると逆に老化します。
体温や免疫力があがること、
毎日よく笑うこと、
ミネラルウォーターをこまめに飲むこと、
生活しながら様々な角度に動かす
などなどですが、
レッスンを受けて下さっている方には健康に関する無料相談も随時しています。
今月から、
満月からの健康ファスティング（1〜4日）終了後から希望者だけ糖質ファスティング（1〜7日間）もスタートしました。
どちらも制限が緩いので、毎月継続すると
空腹感もなく無理なく食習慣や生活習慣を変えることができていくと思います。
お一人おひとりの、根本からの美と健康✨
一歩一歩の好転変化をサポートいたします。
【番外編】
あまりにも色々な方から天海祐希さんに似ているとよく言われるので、実証比較してみました。
鼻の形が少し似てますかね〜😯
ということは→天海祐希さんはエジプト絶世の美女ネフェルティティに似ているということでしょうか😂😂😂
斉藤桜子
桜子健康スタジオ
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
TEL 055-288-0808
