山梨県南アルプス市にある
桜子健康スタジオの斉藤桜子です。
プライベートでは4人の子供がいるママでもあり、自身がアラフィフに突入しました！
※2021年夏。
毎日猛暑が続いていますが、皆様、自己メンテナンスにスタジオに通ってきて下さっています！
現在スタジオには老若男女、様々な年代層のお客様がいらっしゃっています。
皆様、通い出して数ヶ月で、定期的に来られている方はかなり変化されますので、
年齢が記号にしか感じられないこの頃です！
身体の衰え、痛みや不調
年齢は全く関係ないです。
年齢を言い訳にしないこと！
やる気になれば、いつからでも変わります。
柔軟性と筋力をアップするためには
レッスン頻度も大切です！
ご自宅でできる方は是非毎日コツコツ継続しましょう！
10年後、20年後も元気に動ける身体つくり。
なかなかできない方はオンラインにて、ご自宅にいながら現地レッスンが受けられます！
今よりも変わりたければ、
頻度を増やしていきましょう✨
ちなみに75歳のKさん、週に4〜5回いらっしゃっています。
健康ストレッチ×2、ヨガストレッチ、美筋トレエクササイズ、ボクササイズをこなします。
他にも70代後半のTさんも、
「以前はできなかったポーズが出来るようになり、最近体幹を実感する！
うっすら斜めに腹筋割れてきたよ！」と喜んでいました🎉
約1年前から、スタジオに頻繁に通い始めたKさん。最近75歳になられたそうですが、通うたびにどんどん筋力と柔軟性がアップされています。
通常ならば衰える一方の筋力、
そして固くなる一方の柔軟性。
老化に逆らい逆に向上されていますので、
見た目年齢はぐんぐん若返っています。
Kさん、美筋トレでお尻が引き締まり、背筋が鍛えられ、足が高く上がるようになりました🎉
180度開脚ベターも軽々とできます🎉
ちなみに桜子健康スタジオでは、
20代前半〜70代後半まで幅広く、
皆様ご一緒にレッスンを受けられていますが、
年齢は単なる記号なので全く関係ないです！
全身の筋力バランス、全身の柔軟性バランス。
とにかくバランスが大事です！
一事が万事、バランスがとても重要。
必ずある個々のクセに気づき、改善し、
全身の様々なバランスを整える内容です。
50〜60代のお客様が次々とブリッジが出来るようになったり、
痛みや不調を手放した方。
不調が皆無なカラダに変化した方。
全身が引き締まりサイズダウンした方。
若々しい身体に変化した方。
向上心が湧き上がっている方。
著しく変化されていたり、
目標に向かって頑張る皆様のお姿がとても眩しいです✨
皆様とご一緒に毎週レッスンでサポートさせていただき、私自身も様々な発見や気づきがあります。
そして、自身に落とし込むことができ、
やはりレッスン頻度は大事だなぁ〜とつくづく感じます。
また、心とカラダは表裏一体ですから、
全身の筋力アップや、体幹を鍛えたりして
カラダがブレなくなると
心も強く逞しくなり、
些細なことでは心がブレなくなり
安定感がでてきます。
そして、なりたい自分の身体を手に入れたら、
やりたいこと、好きなこと、
日々に感謝しながら充実の毎日が過ごせますね！
※最近、ふと空をみると虹🌈
爽快な気持ちになります✨
応援されているような、背中を押されているような、まさに虹パワーです。
スタジオ公式アプリのズーム画面をクリックすると、Zoomに繋がる画面に移動します！
【オンラインレッスン料金】
1レッスン 500円
1ヶ月受け放題 3,300円
※1ヶ月6回以上ライブにて現地レッスンを受ける場合は受け放題がお得です。
※回数券チケット1枚でオンライン2回受けられます！
ご自身の姿をうつさなくても🆗ご自宅でお気軽にご参加できます！
オンラインをご希望の方は、まずZOOMアプリを入手してください。
回数がわからない方は、月末支払い可能です！
支払い方法はホームページからポチッとクレジットカード支払い、またはゆうちょ銀行振り込み、手渡し支払い、ペイペイ、D払いのいずれかがお選びいただけます。
桜子健康スタジオにて心身の健康に関わるメニューを多数ご用意しておりますので、心身の健康維持、向上にぜひご活用ください。
桜子健康スタジオ
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
TEL 055-288-0808
【営業時間】 9時半〜17時（20時）
日曜定休【ご予約優先】
健康な身体をつくっていきましょう！
桜子健康スタジオでお待ちしています💓