撮影会②

ゴールデンウィーク真っ只中 いかがお過ごしですか？


撮影会①の写真に 色々な反響がありました（笑）


背中にエクボがある

プロテイン飲んでるの？

いえいえ全く（笑）

腹筋も 背筋も 腕立ても ランニングも トレーニングと名のつくものは 一切していません

ただ 日常生活で 体幹に意識し なるべく上腕を使うようにしています

お風呂では 洗面器で湯を汲む（両腕）
ドライヤーを高い位置からかける
歩幅を広く歩く

食事制限や運動など 殆どしてないです
毎日家事と育児とお仕事をしている 3児のシングルマザーです！

意識しているのは 体幹を使った 姿勢と歩き方のみ


立っていても 座っていても いつも 体幹を意識です



ゴールデンウィークも 体幹をふにゃふにゃにして 過ごさず 少しだけ意識してみてくださいね～


体幹に意識して 気づくこと


体が変わるキッカケとなる 素敵なゴールデンウィークになりますように。。。



新緑の季節風を感じながらのウォーキングも気持ちよさそうです

私は 家族で 森の中へ小旅行に行ってきま～す


今日も素晴らしい一日になりますように。。。






齊藤桜子