週末は嵐の予報で心配されていた中 昨日は野外ウォーキングレッスンがありました
予報とは裏腹に ご参加下さった皆様は私の究極の晴れ女度をご存知らしく 安心していたとのこと…
実は私も 100％晴れると思っていました
案の定 暑いくらいに晴れました（笑）
企画して下さったのは 甲府市 湯村温泉郷にある 湯志摩の郷 楽水園さまです
『楽水園のはるまつり』と題して 著名な落語家さんやアーティストさんのLIVEなど 盛りだくさんで 日時を変えて計4回に渡ってイベントを企画して下さいました
私のウォーキングレッスンは第三弾でしたが たくさんの方が来て下さり 約2時間ほど森の中をみんなでウォーキングしました
新緑はキラキラと目に眩しく 爽やかな風や 森の中の土や樹木の香りなど…
五感をフルに使っての森林ウォーキングは とっても気持ちよかったです
2時間のレッスンの間に 歩き方の基本を順番にお伝えしたり 個人的にアドバイスさせていただいたり、ストレッチしたり…途中 見晴らしの良い高台からみんなで大声で叫び、やまびこが木霊したり…
私は『ありがと～』と叫びました（笑）
カラダや心の中に溜まっている 日常のストレスやら 老廃物やら 緊張感やらを 森林ウォーキングと大きな声を出すことで解放出来たように感じました
さらに レッスン中 色々な発見がありました
神社があったり
蛇を目撃したり
私に強制移動させられた蛇さん
古墳があったり
森の中でも 宇宙と繋がるポーズ
森の中でのレクチャーは 楽しかったです
遠い所からきて下さった方をはじめ 御参加下さった皆様、企画・運営をして下さった楽水園さま 本当にありがとうございました
最近、これまでの私のアドバイス一言で、姿勢が改善されたり、自信が持てるようになったり、肩こりが完全に無くなったり…
たくさんの喜びのお声を あちこちから多数いただき 本当に嬉しく思います
私のレッスンの最大のテーマは
『自分らしい人生を 健康に長生きすること』です！
今まで私は 姿勢や歩き方、ストレッチ、肩こり・腰痛改善…などなど様々なレッスンを行ってきました。
これまで行った 数多くのレッスン経験から、私は 姿勢や歩き方で 寝たきりや腰の曲がりを防いだり 長生きをすることは可能だと考えます
年をとっても 人が自分自身の足で いつまでも健康に歩けることは長生きに繋がりますね
もちろん若い方も 今のうちから
それらをテーマに O脚改善やO脚予防、ピンとした姿勢を保つ 骨格と筋肉の研究を 独自に行っていきたいと思います
自宅で誰でも簡単にできるO脚改善や姿勢のオリジナル体操を考えたら 本にまとめるつもりです
自然の中をウォーキングしたら 思考がクリアになり イメージがバンバン湧き上がってきます
森林ウォーキング本当におすすめです
今日もありがとうございます
齊藤桜子
予報とは裏腹に ご参加下さった皆様は私の究極の晴れ女度をご存知らしく 安心していたとのこと…
実は私も 100％晴れると思っていました
案の定 暑いくらいに晴れました（笑）
企画して下さったのは 甲府市 湯村温泉郷にある 湯志摩の郷 楽水園さまです
『楽水園のはるまつり』と題して 著名な落語家さんやアーティストさんのLIVEなど 盛りだくさんで 日時を変えて計4回に渡ってイベントを企画して下さいました
私のウォーキングレッスンは第三弾でしたが たくさんの方が来て下さり 約2時間ほど森の中をみんなでウォーキングしました
新緑はキラキラと目に眩しく 爽やかな風や 森の中の土や樹木の香りなど…
五感をフルに使っての森林ウォーキングは とっても気持ちよかったです
2時間のレッスンの間に 歩き方の基本を順番にお伝えしたり 個人的にアドバイスさせていただいたり、ストレッチしたり…途中 見晴らしの良い高台からみんなで大声で叫び、やまびこが木霊したり…
私は『ありがと～』と叫びました（笑）
カラダや心の中に溜まっている 日常のストレスやら 老廃物やら 緊張感やらを 森林ウォーキングと大きな声を出すことで解放出来たように感じました
さらに レッスン中 色々な発見がありました
神社があったり
蛇を目撃したり
私に強制移動させられた蛇さん
古墳があったり
森の中でも 宇宙と繋がるポーズ
森の中でのレクチャーは 楽しかったです
遠い所からきて下さった方をはじめ 御参加下さった皆様、企画・運営をして下さった楽水園さま 本当にありがとうございました
最近、これまでの私のアドバイス一言で、姿勢が改善されたり、自信が持てるようになったり、肩こりが完全に無くなったり…
たくさんの喜びのお声を あちこちから多数いただき 本当に嬉しく思います
私のレッスンの最大のテーマは
『自分らしい人生を 健康に長生きすること
』です！今まで私は 姿勢や歩き方、ストレッチ、肩こり・腰痛改善…などなど様々なレッスンを行ってきました。
これまで行った 数多くのレッスン経験から、私は 姿勢や歩き方で 寝たきりや腰の曲がりを防いだり 長生きをすることは可能だと考えます
年をとっても 人が自分自身の足で いつまでも健康に歩けることは長生きに繋がりますね
もちろん若い方も 今のうちから
それらをテーマに O脚改善やO脚予防、ピンとした姿勢を保つ 骨格と筋肉の研究を 独自に行っていきたいと思います
自宅で誰でも簡単にできるO脚改善や姿勢のオリジナル体操を考えたら 本にまとめるつもりです
自然の中をウォーキングしたら 思考がクリアになり イメージがバンバン湧き上がってきます
森林ウォーキング本当におすすめです
今日もありがとうございます
齊藤桜子