3月になり 春を感じる日が増えてまいりました
最近、日常生活を送る中で ふと 私は何を求めて生きているのか?
少々哲学的ですが、生きがいについて考えていました
レッスンやイベントを通じて 様々な人と関わる中で、たくさんの方が生き生きしたり、表情が明るくなったり、できないことが出来るようになったり…
本当に嬉しくて やりがいを感じています
人がキラキラ輝くためになにが必要なのか？
精神的に病んだり 生きる希望を無くして輝けないでいた自分自身の過去を振り返る中で 人生のテーマや私の生きがいについて、最近とてもよく考えています
つい先日、個人レッスンで腕立て伏せが5回ほどしかできなかった30代女性のNさん
腰痛改善や姿勢改善、筋肉質になりたいとの目標があり、毎日コツコツ 宿題をやられて約一ヶ月
なんと腕立て伏せが100回できるようになりました～とご報告をいただきました
ビックリしました
本当に素晴らしいです
ご本人も私も 本当に感動しました
そして 毎日少しずつ筋力をつけ 進化しながら知らないうちに腰痛が改善され、自然体で真っ直ぐに美しい姿勢が保てる体幹を手に入れていました
彼女は自分自身の身体にこだわりをもつようになってから、仕事もプライベートも 自分らしさを追求され、今 本当にキラキラに輝いています
そして更なる次の目標に向かって 日々進化中です
何年も不妊に悩んでいたHさん
全身の筋肉をほぐすストレッチや骨盤矯正、ストレスを軽減させるアロマを用いたレッスンを継続していた中で、私のアドバイスを忠実に実行してくださっていた矢先
先日『桜子先生、ついに妊娠しました
先生のおかげです』
『キャーキャー』
感動して人目もはばからず抱き合って思わず涙してしまいました
自分の事のように 本当に嬉しかったです
ずっと待ち望んでいた赤ちゃんが宿られたHさん、どんなに嬉しかったことでしょう
現在妊娠中ですが、楽なお産に向けて継続して筋力UPのストレッチやカラダの機能を調えるレッスンをしています
不安感を解消することが一番なので、出産までメンタル面でもサポートさせていただきますね
さて、レッスンに通い出して半年ほどたつ20代Yちゃん
お母様とご一緒に毎週スタジオにきてくださっていますが、最近ボクササイズをやり出して 身体も表情も一段と生き生きしてきました
昨日『本当に桜子先生のおかげです実はスタジオに来だす前に 精神科を受診しようと思って本当に電話番号まで調べていたんですよ！』
『えっ?
』
確かに当時を思い出すと ほとんど表情が無くて 姿勢も悪く まるで誰かに押さえつけられているような感じがして身体が歪んでいました
レッスンでは姿勢改善、体幹のトレーニング、歩き方、左右バランスを調えるストレッチを継続してやってきました
最近ボクササイズをお伝えし、一つ一つパンチやキックのフォームを覚えて頑張っています
どうやらYちゃんにはボクササイズがとても性格に合っているらしく、4月からの新学期スタートにワクワクしながら 毎日大好きな曲に合わせて 桜子式のボクササイズをしているそうです
ボクササイズの動きは非日常なので、背中まわりの余分な脂肪が一気に落ちます
Yちゃん、一週間で体重が２kgも落ち、ウエストは－4cm近く落ちていました
そして身軽になり、腰痛改善や姿勢も真っ直ぐになり 表情も自信に満ち溢れて笑顔がキラキラしています
誰でも 人は変われます
●できない事が出来るようになる。
●なかったものがそこに存在する。
●嬉しくて涙がでる。
●自分に自信がもてる。
●自分自身が好きになる。
●目標を達成できる。
●見た事もないような美しいものに遭遇する。
●美味しいものを食べる。
●人を喜ばせる。
●未経験なことを体験する。
つまりキーワードは『感動』です
今までの私は…
誰かのために役に立つことが自分自身の生き甲斐だと勝手に思い込んでいました。
でも結局は 自分が感動したいから生きているんだということがわかりました
もちろんお仕事だって、誰かの感動に立会い 自分が感動する為にレッスンをしています
よく考えたら 子育てだって感動の連続です
自分が感動できることに導くと 子供たちも喜んで、本当に毎日感動しっぱなしです
最近、休みの日は色々な所に出歩いて非日常を体験しまくっています（笑）
鳥やペンギンに手渡しで餌をあげたり…
こんな手の混んだクッキーをつくってくれたり…
毎日様々な感動に触れる中で、
もし毎日同じことを繰り返し、感動しない日々を過ごしていたならば、全く感動しない日々では 心が死んでしまうかもしれないと思います
生きがいもなくなり、精神的に病んでしまうかもしれません
もうそんな過去の自分には戻りません
どんなに些細なことでも『感動』は心にエネルギーを満たします
心のエネルギーは生きがいに繋がり、その人しか出せない キラキラ色のオーラをつくりあげると感じています
感動はストレスをも撃退します
『人の心が動くこと。』
全てが感動に通じていますね
日々 感動を探して心の進化をしていきたいものです
何気ない花も よく見ると とっても繊細で美しくて感動しますよ
明日はどんな感動に出会えるか、どんな感動を自分で作りだせるのか、今から楽しみです
今日もありがとう
皆様に 素晴らしい感動が訪れますように…
齊藤桜子
最近、日常生活を送る中で ふと 私は何を求めて生きているのか?
少々哲学的ですが、生きがいについて考えていました
レッスンやイベントを通じて 様々な人と関わる中で、たくさんの方が生き生きしたり、表情が明るくなったり、できないことが出来るようになったり…
本当に嬉しくて やりがいを感じています
人がキラキラ輝くためになにが必要なのか？
精神的に病んだり 生きる希望を無くして輝けないでいた自分自身の過去を振り返る中で 人生のテーマや私の生きがいについて、最近とてもよく考えています
つい先日、個人レッスンで腕立て伏せが5回ほどしかできなかった30代女性のNさん
腰痛改善や姿勢改善、筋肉質になりたいとの目標があり、毎日コツコツ 宿題をやられて約一ヶ月
なんと腕立て伏せが100回できるようになりました～
とご報告をいただきましたビックリしました
本当に素晴らしいです
ご本人も私も 本当に感動しました
そして 毎日少しずつ筋力をつけ 進化しながら知らないうちに腰痛が改善され、自然体で真っ直ぐに美しい姿勢が保てる体幹を手に入れていました
彼女は自分自身の身体にこだわりをもつようになってから、仕事もプライベートも 自分らしさを追求され、今 本当にキラキラに輝いています
そして更なる次の目標に向かって 日々進化中です
何年も不妊に悩んでいたHさん
全身の筋肉をほぐすストレッチや骨盤矯正、ストレスを軽減させるアロマを用いたレッスンを継続していた中で、私のアドバイスを忠実に実行してくださっていた矢先
先日『桜子先生、ついに妊娠しました
先生のおかげです』『キャーキャー
』感動して人目もはばからず抱き合って思わず涙してしまいました
自分の事のように 本当に嬉しかったです
ずっと待ち望んでいた赤ちゃんが宿られたHさん、どんなに嬉しかったことでしょう
現在妊娠中ですが、楽なお産に向けて継続して筋力UPのストレッチやカラダの機能を調えるレッスンをしています
不安感を解消することが一番なので、出産までメンタル面でもサポートさせていただきますね
さて、レッスンに通い出して半年ほどたつ20代Yちゃん
お母様とご一緒に毎週スタジオにきてくださっていますが、最近ボクササイズをやり出して 身体も表情も一段と生き生きしてきました
昨日『本当に桜子先生のおかげです
実はスタジオに来だす前に 精神科を受診しようと思って本当に電話番号まで調べていたんですよ！』『えっ?
』確かに当時を思い出すと ほとんど表情が無くて 姿勢も悪く まるで誰かに押さえつけられているような感じがして身体が歪んでいました
レッスンでは姿勢改善、体幹のトレーニング、歩き方、左右バランスを調えるストレッチを継続してやってきました
最近ボクササイズをお伝えし、一つ一つパンチやキックのフォームを覚えて頑張っています
どうやらYちゃんにはボクササイズがとても性格に合っているらしく、4月からの新学期スタートにワクワクしながら 毎日大好きな曲に合わせて 桜子式のボクササイズをしているそうです
ボクササイズの動きは非日常なので、背中まわりの余分な脂肪が一気に落ちます
Yちゃん、一週間で体重が２kgも落ち、ウエストは－4cm近く落ちていました
そして身軽になり、腰痛改善や姿勢も真っ直ぐになり 表情も自信に満ち溢れて笑顔がキラキラしています
誰でも 人は変われます
●できない事が出来るようになる。
●なかったものがそこに存在する。
●嬉しくて涙がでる。
●自分に自信がもてる。
●自分自身が好きになる。
●目標を達成できる。
●見た事もないような美しいものに遭遇する。
●美味しいものを食べる。
●人を喜ばせる。
●未経験なことを体験する。
つまりキーワードは『感動』です
今までの私は…
誰かのために役に立つことが自分自身の生き甲斐だと勝手に思い込んでいました。
でも結局は 自分が感動したいから生きているんだということがわかりました
もちろんお仕事だって、誰かの感動に立会い 自分が感動する為にレッスンをしています
よく考えたら 子育てだって感動の連続です
自分が感動できることに導くと 子供たちも喜んで、本当に毎日感動しっぱなしです
最近、休みの日は色々な所に出歩いて非日常を体験しまくっています（笑）
鳥やペンギンに手渡しで餌をあげたり…
こんな手の混んだクッキーをつくってくれたり…
毎日様々な感動に触れる中で、
もし毎日同じことを繰り返し、感動しない日々を過ごしていたならば、全く感動しない日々では 心が死んでしまうかもしれないと思います
生きがいもなくなり、精神的に病んでしまうかもしれません
もうそんな過去の自分には戻りません
どんなに些細なことでも『感動』は心にエネルギーを満たします
心のエネルギーは生きがいに繋がり、その人しか出せない キラキラ色のオーラをつくりあげると感じています
感動はストレスをも撃退します
『人の心が動くこと。』
全てが感動に通じていますね
日々 感動を探して心の進化をしていきたいものです
何気ない花も よく見ると とっても繊細で美しくて感動しますよ
明日はどんな感動に出会えるか、どんな感動を自分で作りだせるのか、今から楽しみです
今日もありがとう
皆様に 素晴らしい感動が訪れますように…
齊藤桜子