おはようございます。
今朝の東京は曇り。
東京は曇りのち晴れ、最高気温9℃予報。
今日は大寒、寒さが一番厳しい頃です。
来週は厳しい寒波が来そうです。
22日（月曜）は朝9時ごろから埼玉・多摩で雪。
午後から関東は平野部の広い範囲で雪。
夕方から大雪になりそうです。
夜遅くに雪は止みそうです。
今日も頑張っていきましょう！
体重、65.5kg→66.3kg、+0.8kg
体脂肪、23.1→22.7、-0.4
BMI値、25.3→25.6、+0.3
内臓脂肪レベル、12.0→12.5、+0.5
ウェスト周り、85.0cm→87.0cm、+2.0cm
賢者の食卓
5秒腹筋、6回
写真、朝焼けの東京湾