おはようございます。
今朝の東京は晴れ、気温4.0℃、湿度100%、風2.4m/s。
東京は晴れ時々曇り、最高気温15℃予報。
暖かさは今日がピークです。
来週22日は寒くなりそうです。
関東でも雪が降りそうな寒さです。
今日も頑張っていきましょう！
体重、65.3kg→64.7kg、-0.6kg
体脂肪、23.8→22.8、-1.0
BMI値、25.2→25.0、-0.2
内臓脂肪レベル、12.0→11.5、-0.5
ウェスト周り、86.0cm→84.0cm、-2.0cm
賢者の食卓
5秒腹筋、6回
写真、朝焼けの中のクラシカ号。