日頃、ダイエット活動ご苦労様です。（＾∇＾）
何点か紹介したい商品があります。
ブログランキングが４位にランクインして嬉しい限りです。ありがとうございます。(^O^)/
ミネラルが身体にいいのは何故なのか
ミネラル(無機質)には100種類以上あるとされています。厚生労働省で摂取基準が定められているのが
13種【ナトリウム(Na)カリウム(K)カルシウム(Ca)マグネシウム(Mg)リン(P)鉄(Fe)亜鉛(Zn)銅(Cu)マンガン(Mn)ヨウ素(I)セレン(Se)クロム(Cr)モリブデン(Mo)】があります。
ミネラルの主な効果が、健康維持効果 、ダイエット効果、美容効果の３つです。
参考:～ミネラルの教科書～
食物繊維、アミノ酸、ミネラル すべてが配合の『モリンガの小粒』
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アミノ酸とは？ → ジャンプ
その他その後の記事にて、オリゴ糖、ガセリ菌、酵素、食物繊維 などの便秘やダイエットに最適なサプリメントを紹介させていただく予定です。
サプリメントは一度に何種類も飲んでも良いのだろうか？
《答え》
サプリメントは、医薬品でもなく食品として扱われています。食品として扱われている以上"良い"です。
補足として、粒状の為につい飲み過ぎてしまわれることがあります。
同じ種類の成分が入っていたりすることがないよう、バランスを考えなければなりません。
過剰摂取で健康が損なわれるなんてことはありえません。
食べ過ぎや飲み過ぎなどむしろ改善させてくれます。
お腹がすいたのなら、ごはんをたべましょう。
それと商品に表示されている"一日の目安量"は守った方が良いです。
Drugストアにて売られているのもあれば、市販されていないのもあります。自分に合ったサプリメントを選んで摂りたいものですね。
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ダイエットには関係ないのですが、【花粉症】に一年中悩まされているかたにオススメのサプリメントです。
和歌山県北山村産の『じゃばらサプリ』です。 "じゃばら"とは和歌山県北山村だけに自生する柑橘類で「幻の果実」と呼ばれているそうです。
"ナリルチン"というフラボノイドの一種で花粉などのアレルギーへの作用が期待されています。
なんとみかんの191倍の"ナリルチン"が含まれています。
