トーニング始めました！

どうも初めまして！

アラフォー男子です。

実は来年の5月までに細マッチョにならなくてはいけなくて^ ^

と、言いますのも知人の結婚式に裸を披露する事になり、みんなでトレーニング開始しました。

まずは自分の体はと言いますと

こんな感じ。

う〜ん、ぽっちゃり。

ドテッとした寸胴体型です。

身長は180センチほどあるのですが、

体重は90㎏

体脂肪は30％でした。

30%‼︎

まさか困難になってるとは…

知人のアドバイスでは約2週間は炭水化物は控えないといけないらしく…。

2週間…。

無理だろ…。

血糖値をとことん下げて、体脂肪は燃焼しやすい体を作らなくては痩せないらしい…。

誰が代わってやってくれるわけではないので、とりあえずやってみます。

本日のトレーニング

デッドリフト１０×３

スクワット１０×６

アーノルドプレス１０×３

以上