今日の朝兼昼ご飯
ふかし芋とプロテインの蒸しパン
ヨーグルト、プルーン、デーツ、オリゴ糖、
プロテインパウダー10、mctオイル
パイナップル、味噌󠄀おでん風の煮物
ふかし芋、昨日残したココア、デーツ、さらしあん、蜂蜜ペースト、チョコラスク、ウエハース少しづつ
アイスクリーム少し
ソイラテ
味噌󠄀おでんのスープに
大根、豚肉、鶏団子、豆腐、油揚げ、茹で卵いれてみた！
手作りデーツペースト。
水とデーツ火にかけてブレンダーで濾してみた。
めっちゃ甘い！
今朝の体重41.5
食後の体重42.5
昨日の夜ご飯
オートミール30、牛肉チャーハン、鯖の唐揚げ風
プロテイン蒸しパン少し、
鬼滅ウエハー半分くらい
デーツあんこ、ココアパウダー、はちみつ混ぜたやつ沢山、ホイップクリーム少し、
ホットコーヒー
もやしナムル
食後の体重42.5
お昼に作ったデーツあんこ、さっぱりしていてとても美味しかった。無性にチョコレートが食べたかったのでココアパウダーとはちみつ追加したけど、はちみつが強烈に甘く感じた。デーツ、甘味料変わりに使うの、なかなかいいかも！
昨日はみんなが好きな牛肉チャーハンにしたけど、最後の味見前にグミサプリ食べてしまって、味覚がおかしくなって味が濃くなってしまった。あと、安かった海外産の牛肉だったからかあまり美味しくなかった。
ご飯失敗した時、自分だけならいいけど、家族に食べてもらうの、ホントに申し訳なく感じる。ごめん。
みんなは美味しいって言ってくれたけど、ホントにごめんなさいって感じ。あと、食材にも。
せっかくなのに、美味しく調理できなくてごめんねと。
明日は久しぶりの末っ子ダンス。
夜ご飯は久々におでん、味噌󠄀おでん作りたいなぁ！
では寝落ちしてしまったので、頑張って残りの家事片付けて、明日にむけて早く寝ます！！
頑張る！！
今日の朝兼昼ご飯
プチトマト、もやしナムル、プロテイン蒸しパンほぼ一皿
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリン、プロテインパウダー10、mctオイル
板チョコアイス2きれ
手作りデーツこしあん、はちみつ、ココアパウダー
ホイップクリーム、
ソイラテ、ベビースター
今朝の体重41.25
食後の体重42.05
娘がだいぶ前に友達からもらったベビースター。
変わったもの好きじゃない娘がいらないと言ったので食べた。
ちいかわのパッケージは可愛いけれど、たしかに炊き込みご飯をお菓子にしなくてもと、おもうけど、
食い意地の張っている私はもったいないから食べた。
食感はベビースターのうどん。
味は炊き込みご飯。
良く言えば炊き込みご飯。悪く言えばごぼうの味が結構あるから、子どもには不評そう。
食感はいい。でも、自分では買わない。
あぁ、途中でやめればいいのに、もったいないが染み付いている私は100キロカロリー無駄に摂取してしまった。
だから痩せない。もともとのデブ思考😫
それから、ずっと気になってたデーツあんこ。
昨日久しぶりに買ったデーツと家にあったさらしあんでデーツこしあん作ってみた。さらしあんとでデーツ、水で煮詰めて最後にブレンダーかけてみた。
見た目こしあん。デーツの優しいあまさとあずきが、なんとなく、ネットリ系のさつまいもっぽい感じになった。あっさりしていて沢山たべれちゃう。
美味しい！
