今日の朝兼昼ご飯



今日の朝兼昼ご飯
パイナップル、蒸し野菜、海老カレーピラフ少なめ
プロテイン蒸しパン6.5切れ、カレーパン少し
ヨーグルト、プルーン、デーツ、プロテインパウダー10、mctオイル
アイスクリーム、ホイップクリーム、
プルーン、デーツペースト、蜂蜜ココアパウダー
ソイラテ

今朝の体重40.8
食後の体重41.9

昨日の夜から肩甲骨の横が痛い。
役員会で変な姿勢してたからかな？

カレーたべたくて家族用に海老のカレーピラフ作った。めっちゃ美味しかった。

昨日成城石井で買ったカレーパンが子供達に好評だった。私も普通にカレーパン食べたいけど、揚げてあるし、小麦粉だから少しだけもらった。
なにも気にしなきゃカレーパン普通に食べたいなー。
でも揚げ物太るの怖いから美味しく食べれない😢





 

 



 

 



 

 



 

 



昨日の夜ご飯




昨日の夜ご飯
オートミール、蒸し野菜、肉じゃが、
プロテイン蒸しパン1.5切れ
ココアパウダー、デーツ、プルーンペースト、
ホイップ、アイス少しづつ
こつぶっこ少し
ホットコーヒーなどなど

食後の体重42.25

昨日は夜役員会だったので夜ご飯遅め。
会長が差し入れにくれたこつぶっこが美味しかった。
昨日はタイムリミットがあり、全部は決まらなかった。
また歓送迎会にむけての準備だのでバタバタしそう。

あと少し、頑張らなきゃ！


 

 



 

 


 

 




今日の朝兼昼ご飯



今日の朝兼昼ご飯

プロテイン蒸しパン、蒸し野菜、
肉じゃが、
ヨーグルト、プルーン、デーツ、オリゴ糖
プロテインパウダー、mctオイル
ソイラテ、チョコラスク、ココアパウダー、
ホイップ、アイスクリーム少し

今朝の体重41.25
食後の体重42.15

なんか今日めっちゃさむい！
今日これから役員会あるからお昼に肉じゃが作り置きしといた。
今日絶対長い。いつ帰れるんだろ。
企画からなにからつらいー😭
あー、ほんとに行きたくない。


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