今日の朝ごはん
納豆、めかぶ、生卵
白米120くらい、プロテインパウダー少し、
ソイラテ、プロテインアイスたくさん

今朝の体重42.5
食後の体重42.75

今日は中学生組早く帰ってくるから、買い出しは近所で、とりあえず昼前に筋トレ済ます!