今日の朝兼昼ご飯

鮭、キャベツ、納豆、めかぶ

プロテイン蒸しパン一皿

水切りヨーグルト、オリゴ糖、抹茶パウダー

抹茶ペースト、コーヒー牛乳、

プロテインアイス、アイスクリームなど

今朝の体重42.9

食後の体重43.65

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