今日の朝兼昼ご飯
プロテイン蒸しパン5切れ
ヨーグルト、ブルーベリー、オリゴ糖、プロテインパウダー、パイナップル、
きゅうりとキャベツの甘酢漬け、
塩鮭、胸肉ナゲット、
手作りあんこ、アイスクリーム、プロテインアイス
ソイラテ

今朝の体重42.5
食後の体重43.3

無糖のゆで小豆売ってるの、最近知った😂

自分の好きな甘さに調節できるの嬉しい!