今日の夜ご飯
焼きそば風ビーフン、玉ねぎステーキ、
プロテイン蒸しパン3切れ、米粉クッキー
ホイップ少し、ヨーグルト、オリゴ糖
さらしあん、プロテインアイス
アイスコーヒーなど

食後の体重43.55


 

 



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