今日の朝兼昼ご飯
ラーメン少し、オートミール40
豆乳入りプロテイン35
豚肉と胸肉の甘味噌炒め、めかぶ
水切りヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、
さらしあん、mctオイル、ブルーベリー
ホットコーヒー、ホイップ少し、チョコ1こ

今朝の体重41.55
食後の体重42.4


多機能型・オールインワン加圧インナー「グラマラスパッツ」