今日の朝兼昼ご飯

ゆで野菜、牛、豚、鶏丼の具
プロテイン蒸しパン7切れ
ピザトースト2切れ、
ヨーグルト、プルーン、デーツ、オリゴ糖、はちみつ、プロテインパウダー、ココアパウダー、mctオイル
ココア、はちみつ、アイスクリーム、ホイップ
ソイラテ

今朝の体重41.6
食後の体重42.6


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