今日の朝兼昼ご飯 | 41歳専業主婦の毎日記録
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41歳専業主婦の毎日記録

中2男子、中1女子、小3男子の3児の母。
40過ぎてじわじわ増える体重と不調に焦り、食生活、食べ方、日々の生活改善中。ただの主婦の毎日の記録。

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    今日の朝兼昼ご飯




    今日の朝兼昼ご飯

    鶏皮沢山、夢フルパウダー
    大根とキャベツのツナマヨサラダ
    プロテイン蒸しパン一皿、
    ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリン
    ラカンカ、mctオイル、きな粉、抹茶、さらしあん
    プロテインゼリー、ソイラテ、アイスクリーム

    今朝の体重40.9
    食後の体重41.8


     

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