今日の朝兼昼ご飯
大盛りしらす乗せサラダ、めかぶ
肉じゃが、プロテイン蒸しパン、
ヨーグルト、ソイラテ、bcaa
アイスクリーム、ココアパウダー

朝の体重41.55
食事後42.5

旦那のお昼ご飯



今日も子供達早帰り。
今からウォーキング&筋トレ頑張る!