今日の朝兼昼ご飯
もやし、キャベツ、しめじ、しらす、チーズのサラダ
めかぶ、お好み焼きソース、マヨネーズ
プロテイン蒸しパン一皿
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリン、
ラカンカ、mctオイル、抹茶、さらしあん
アイス少し、プロテインアイス、
ソイラテ、ヨーグルト、もやしおかわりした。
今朝の体重41.45
食後42.3
もやしサラダ美味しすぎておかわりした！
お好み焼き食べたかったから、ドレッシングの変わりにお好み焼きソースかけたらとまらなくなった！
今日のプロテイン蒸しパンはネイチャーカンのマンゴーラッシー。めちゃうま！
今日は午前中美容院いってきた。
ずっと髪切りたかったからさっぱり！
5センチはきってもらっていい感じにレイヤー入れてもらって嬉しい！
カラーは明るくしたいけど、ブリーチしたくないから、カラーだけでできるとこまで😢
今日もまだやることいっぱい！
少しづつできること頑張る！！
