今日の朝兼、昼ご飯




今日の朝兼昼ご飯

プロテイン蒸しパン、トマト、
鶏チャーシューと野菜の煮込み
鶏皮焼き、末っ子が残したパン耳
キウイフルーツ、パイナップル少し
豆乳ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、
抹茶パウダー
アイスクリーム少し、プロテインアイス
ソイラテ

食前　40.8
食後　42.0

今日は午前中、atm、市役所申請、胸肉買い出しできた。明日は長男病院。
長くなりそうだから憂鬱！

今日も今からウォーキングと筋トレ頑張る！