今日の朝兼昼ご飯




今日の朝兼昼ご飯

ふかし芋、蒸しキャベツ、トマト、きゅうり
鶏皮焼き
プロテイン蒸しパン、ヨーグルト
プルーンココア、アイス少しとプロテインアイス
ソイラテ。

今日は午前中に車の点検、胸肉のストックがなくなったのでスーパーへ買い出し。

野菜が沢山食べたかったので、きったり蒸したり、
子供のおやつ、夜用にも。

朝の体重　41.25
食後　42.0

今日はあと筋トレと家計簿とか家の事済ませたいなー。
明日は子供達、実家にお泊り。
私もどこかお出かけしたいなー。


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