今日の朝ごはん




今日の朝ごはん

野菜の味噌汁、茹でじゃがいも、
キウイフルーツ、バナナ、
プロテイン蒸しパン、豆乳ヨーグルト、
手作りプロテインアイス、豆腐アイス
ホットコーヒー

朝の体重　41.2
食後の体重　42.15

今からウォーキング30分、筋トレ30分頑張る！