今日の朝兼、お昼ご飯の記録
プロテイン蒸しパン
ヨーグルト、オリゴ糖、イヌリン、プルーン
抹茶&桜パウダー、mctオイル
鶏皮、かぼちゃときゅうりのツナマヨサラダ沢山
手作り豆腐抹茶アイス、プロテインアイス
朝の体重40.75
食後まだ計ってない。
そして子供達は
私と旦那は食べないので、2人前✕2袋は多いなーっていつも一袋。、あ、麺だけ1人前買えばいいのか？
いつも忘れる😂😂😂
私も寿がきやは大好きだけど、ラーメン食べなくなってからは食べないというか、ほんとに食べたいときは子供に少しだけもらう！
なんかラーメンとか麺系、小麦ってのもあるし、めっちゃ身体が浮腫むから、1人前も食べれない😑
少しが美味しい😄
でも今日は食べなかった！
鶏皮カリッカリに焼いたのが美味しくてそれで満足！
さぁ、今から食器洗って今日も筋トレするかな😵
