今日の朝兼昼ご飯
昨日のカレーに胸肉と水、出汁粉、めんつゆ、醤油、みりんなどで味付けして片栗粉でとろみをつけてカレーつゆにアレンジ！
こどもたちはビーフンにカレー出汁でカレービーフン、私と旦那は、カレー蕎麦にしました。
あとはキャベツ、きゅうり、人参、舞茸のナムル風サラダ、私はいつものプロテイン蒸しパンと豆乳ヨーグルト、
朝にココアパウダー、豆腐、ラカンカで作ったアイスを私と長男と旦那でたべた。
美味しいと好評！なにより罪悪感無く食べれるのがいい。また作ろう。
朝の体重 40.85
食後の体重 41.75
今日は今から筋トレして長女の習い事の送迎。
今日もまた補食に米粉のホットケーキつくろうかな？
今日は割とのんびりできて嬉しい。
