今日の一食目！
私の朝けん、お昼ご飯！
旦那の為に捌いた鶏むねからとれた鶏皮、
豚汁大盛り、プロテイン蒸しパン6きれ
キウイフルーツ半分
ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、ラカンカ、
mctオイル、さらしあん
ソイラテ、プロテインアイス
味噌汁に味変でカレー粉入れたらカレースープになってめっちゃ美味しかった！
キムチも少し食べた。
プロテイン蒸しパンはビーレジェンドの小豆風味に、先日楽天で購入した桜パウダー入れてみた。
が、量が足りなかったのか、桜の味はほとんどしませんでした😢😢😢
私が購入した桜パウダーはこちら
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お菓子作りに使ったり、ヨーグルトにかけて食べたりしてる！！
お昼ご飯後の体重
41.95
今日もまた食べすぎた！
今からウォーキング30分、筋トレ30分頑張る！
私が、愛用しているビーレジェンドさんのプロテイン！
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プロテイン蒸しパンに使用したオートミールパウダーはこちら
