昨日の夜ご飯

鶏むね肉の回鍋肉

白米200グラム、

昼の残りのプロテイン蒸しパン2.5切れ

アイスクリーム、プロテインアイス

フルグラ、食パン少し

昼の残りのほうれん草サラダなどなど

夜の体重

41.5キロ、体脂肪21%

昨日は夜子供と一緒にねた。

嬉しそうだった。

今日はGUの店舗受け取り、末っ子の習い事兼学校お迎え。

頑張る！