皆様、お疲れ様です
基本動作の第二弾です
現在、子供と行っている足元の動きは此処までです
前回、書き記した足元の動きの応用です
書きたい事は沢山有りますが、この先はまぁ、年単位の更新になると思いますねぇ
自分が「すり足」を行う理由は
素早い体移動と言うよりバランスを崩さない事を重視しているからです
だから、足さばきは「すり足」が基本というより、つま先を浮かさない事が重要という考えになります
自分の経験から、すり足という意識が強すぎると足裏全体を床面に接する動きになっていました
この形は摩擦力が大きくなる為、足元を押し出す、引っ張る形になり上体は前後に揺れてしまうんだと思います
体幹を鍛える方法も有効だと思いますが、何とか自然体でいられないものか？と常に考えてしまいます
ふと、
すり足はつま先を浮かさなければ良いはずだよな
と思ってしまいました
そこから自分の考えた、つま先を浮かさない「すり足」を行う方法は
カカトを挙げて足元を動かせば、つま先が上がる事はない
となりました
足構えを作り、左右交互に行います
一、前後に足を開く足構えを作る
右足は拇指球加重 カカトは浮かない
左足は中指の腹加重 カカトは浮く
二、この動きを左右交互に行う
慣れてくると上半身は前後に動きません
下半身は拇指球加重をしたヒザが正中線方向に動きます
基本は拇指球と中指の腹、左右横方向に加重ポイントを動かす事です
速く行う意味はありません
この動きが自分の考える足さばきと構えの基本になります