家から出られないストレス…
よりは、カラダを動かせないストレス？ですかね。
いつも通勤でそれなりに歩いていたその時間が全くなくなってしまって、家でデスクワーク。
空いてる時間には休憩…ではなくて家事。
もういい加減、運動不足じゃありませんか？？
人が体調を崩す時というのは、
【栄養】【休養】そして【運動】
この3つのバランスが崩れた時なのです。
家に居て、普段より食べ過ぎちゃう。
時間がフレキシブルで寝すぎちゃう。
デスクワークだから運動不足。。。。
こういう時にカラダが
だるくなるのです。
でも、コロナウイルスに掛からないように、
健康でいたくて自宅にいるのに、
自宅にいる事で不健康になるんじゃ本末転倒？！
でも外に出られないし……
出張ストレッチは、おうちに伺い、
全身ストレッチ！
30分のストレッチと自宅でもできるセルフストレッチやトレーニングをお教えします♡
このストレッチが、すごい。
リフレッシュにもなるし、
姿勢が良くなることで
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ｽﾄﾚｯﾁﾄﾚｰﾅｰ☻前田彩依
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これはより私の人柄が伝わると思います
笑
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