有酸素運動朝、大事なのは『有酸素運動』をすることこれ以上はないくらい大事なことことだ『有酸素運動』は人間の身体能力を上げる方法として『最強」だと断言する。・血液循環器系の向上・呼吸器系の能力向上・脳神経系(ホルモン分泌)の促進これらを毎日磨く時間があるかないかは、もの凄い差になる。それは内面的な向上だけでなく、見た目にも出る『有酸素運動』なくして、見た目の良さを維持するのは不可能だ。最近それを実感する。有酸素運動をする『習慣』があるこれは『宝』だ。兼子