重要なのは○と○と○です！

昨日はトライアスロントレーニング、

充実したトレーニングが出来ました。

スイム、バイク、ラン、各フォームの重要性、

トレーニング前、途中、などの食事、

トレーニング期間前の準備トレなど、、、。

重要なのはやはり『首』『腹』『足』ですね

で、で、バタフライしてみました。

小学生以来（笑）