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雑誌anan、柔軟性の特集してますね。
体は柔らかい方がいい、、その文化が広まってます。
ただこの柔軟性向上は、藪から棒に伸ばしても柔らかくなりません。筋肉はそんな単純なものでは無いのです。
ただ伸ばす、、、これは準備体操のレベル
誰でも（素人）でも出来ることです。
柔らかくするには、筋の構造、神経反射、関節構造を知らないと柔らかくなりずらいのです。
だから僕ら、専門もストレッチトレーナーがいるのです。そのストレッチは、にわかストレッチなどのアルバイトさんレベルではなく、本職者（プロフェッショナル）なレベル、理学療法レベルのストレッチです。
兼子自身、30歳を超えてから柔らかくなりました
これが科学的なストレッチの効果性だと思います。
筋肉の質＝柔軟性
柔軟性＝持久力
です。
プロのストレッチ希望の方は、
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兼子