神奈川まで〜50㎞ランニング

昨日は神奈川の新子安まで〜50㎞ランニング練習でした！

年末は箱根まで100㎞走りますので、今から心と体を準備です。

今回は玄米を200gと黒棒（黒糖）GI値の低いものを食べて50㎞アタック！

シューズは間違った着地が許されない、クッション性の全くない５本指シューズ「ビブラム」で！

 

１人で７時間ラン♪孤独もこれまた楽し
年末までに、心と体を仕上げます！

兼子