今回は～パーソナルストレッチの効果・特徴についてお話しします。。
ストレッチの効果とは～アッパー効果！です。アッパー？？と思うかもしれませんが、
アッパーとは、カラダの調子がアップすること（向上すること）です。すぐにでも動きたくなるような感覚になります。だから仕事前、運動前など今から～が勝負！というタイミングが最適です。
通常よくある、マッサージ、整体、針、エステ、アロマなどは、全てダウナー効果です。ダウナー？？
と思うかもしれませんが、ダウナーとは、カラダを調子を一旦リセットする為にダウン（癒し・落ちつかせる効果のことです。すぐにでも休みたくなるような感覚になります。だから休日前、寝る前など今からゆっくりする！というタイミングが最適です。
さあ、皆さん今、どちらの効果が必要ですか？？
アッパー効果？ダウナー効果？
基本的な考え方として、ダウナーは後手の手段。アッパーは先手の手段です。
すでに疲れてしまったおカラダのケアは、ダウナー効果で一度しっかり癒しましょう。
その癒した後は～アッパー効果（先手）でカラダの調子を上げていきましょう！
アッパー効果（先手）をする事で嬉しい事は～、その先手の繰り返しで、カラダの質が成長します。
これがアッパーの特徴の一つ。ジワジワカラダレベルが上がるのでそれがアッパー効果！
では～具体的に言うと何がレベルアップするのか？？？
それは、
１、柔軟性（カラダの動く範囲が向上します）
２、姿勢能力の向上（猫背姿勢が改善されます）
３、肩こり腰痛などの筋肉疾患が完治します。
４、ボディラインが～メリハリに（くびれ・脚が細くなる効果も）
などがあげられます。
そう簡単に言うと～若返るのです。
ストレッチで加齢しらず！になるわけです。
ね、兼子ただしが４１歳で現役選手であることの理由がわかってきたでしょ＾＾
ストレッチ＆ランニングで、ずいぶん年をとらないわよ(￣▽+￣*)ウフフ♪
ＳＳＳ に来てストレッチしたこと無い人・・・・・あら、時代遅れね（笑）(o^-')
一度来てみたら～カラダが～伸ばされて喜ぶよ＾＾
兼子