自慢の下半身へ！

おはようございます

福岡スタジオの坂本です

そろそろ運動不足解消！

そんな声があちらからこちらから！

皆さんはいかがお過ごしでしょうか

自粛明けに運動やったけど、、、

足が、膝が、痛い、、でも下半身が気になる、

そんな方へ。

足を正しく使うと見た目から変わります✨

そして運動時の痛みも発生しづらい！

ここでポイントとなっているのは

スパイラルムーブメント&スクリューホームムー

ブメントという下肢の特性のある動き。

日常、

図のような大きな関節の動きが目立ちますが

矢印方向に関節が動くと同時に、

「スクリュー」「スパイラル」と言った特徴的な

ネーミングのとおり、複雑な動きがプラスされバ

ランスがとられているのです。

ストレッチで行う事でカラダは変化しますよー！

兼子ただしチャンネルまだの人はおすすめ動画

こちら↓↓↓

【スクワット厳禁】脚が細くなりたいなら絶対にしないで！【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】