身体を硬くする食べ物・柔らかくする食べ物
おはようございます🌞
白米も食べ過ぎるんですねぇーーー
本日のブログは
SSS天神スタジオ
宮本です
普段SSS天神スタジオは
Instagramにも
皆さんのためになる
情報をあげています！！
そこで反響が大きかったのが
身体を硬くする食べ物
身体を柔らかくする食べ物
のシリーズ
SSSに通っている
クライアントさんであれば
いつも注意されると思います
身体を硬くする食べ物の
代表選手
その1お砂糖
マイルドドラッグと言われるほどに
依存性があると言われる白砂糖は
特に要注意です
その２小麦
特にパンやお菓子類は
とても危険です
どれだけ食べてもなかなか
満腹感は得られないし
すぐにお腹がすいて
また食べてしまう
精白された小麦…
めちゃくちゃ注意です
その3白米
だって日本人ですものーーー！！
って言っても白米食べ過ぎは
絶対太っていきますよ
要注意です
さてさてそれでは
身体を柔らかくする
食べものってなんでしょう！！！？？？
それが玄米なんです
身体を柔らかくするには
身体を柔らかくするには
まず内側から整えることです
ストレッチはまず内側から！！
食習慣が変わるとからだは
大きくかわっていきます
いきなり全部を変えるのは
難しいかもしれないです…
しかーーーし‼️
コツコツと
コツコツと
継続すると
身体は確実に進化します
食習慣から進化しましょう‼️
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