伸びラン二ングでフルマラソン初チャレンジ！
おはようございます
各トレーナーも本番に向けて着々と
100kmは走ったことがあっても
今回チャレンジしてみて
皆さんもレッツ伸びランニング
本日のブログ担当は
SSS天神スタジオ
宮本です！！
11月も最終日！
今年もあと1ヶ月
皆さまやり残したことはありませんか？？
SSSでは今年も締めくくりに
100kmラン二ングが
待ち構えております
各トレーナーも本番に向けて着々と
準備を進めております
今年もいよいよきたなという感じです！！
11月は私宮本もひとつチャレンジをしました！
初のフルマラソンです！
100kmは走ったことがあっても
フルマラソンは初チャレンジ(笑)
どの程度のペースでいけるか
未知数だったのですが
練習していきながら
サブ3.5目標がいい基準になりそうだったので
『裸足』と『hitoe』をテーマに
本番まで取り組んでいきました
いざ本番を迎えてコンディションは万全
快調なペースでスタートできました！
中間地点まではいいペース
思ったよりも脚がどんどん回りました
これが伸びランニングのすごいところ
適正な姿勢で使うべき所を使えば
勝手にスイスイ脚が出ていきます‼️
問題は25キロ過ぎから
福岡マラソンは
後半がほぼ登りなのです…
ここからは中々の試練でした…
段々姿勢が崩れ出し
左膝に痛みが出始めて
これはいかん！！！！！
と給水ポイントで姿勢をセッティング
そうすると左膝の痛みも消え
快調に脚がまわりだし使うべき所を
使いながら走れました
35kmを超えると…
使うべき所も悲鳴を上げ始めます
ここからはひたすら
フォームと呼吸で伸びランニング！！！！！
どうにかゴールまでたどり着きました
今回チャレンジしてみて
改めて姿勢(フォーム)と呼吸の重要性が
身に染みてわかりました
やはり実践してみないとわからない
現実がそこにはあります！！
全てのヒントはチャレンジから生まれます
このチャレンジも
年末の100kmも
皆さんに還元できる経験値として
実りあるものにしていきます！！！
福岡では伸びランニングが熱くなりそうです！！
12月10日は福岡初開催
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皆さんもレッツ伸びランニング
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