カレーは
健康的なスパイスが
たっぷりなので、
「体に良いイメージ」
を持つ方も多いのでは
ないでしょうか？
しかも、美味しいし
野菜たっぷりにも
アレンジできる
ですが
意外にも、カレーは
ポテトチップス並に
脂質が多い
なので、ダイエット中は
が必要です
一般的なカレー1食
・エネルギー：799kcal
・脂質：26.5g
カルビーのポテトチップスうすしお味1袋
・449kcal
・28.5g
しかし、
カレー好きとしては、
どうしても食べたい！
そんなときに
おすすめなのが、こちらの2つ
・ゴールドジムの「CoCo壱番屋コラボプロテインカレー」
・S&Bの「赤缶カレー粉」
脂質が少ないので、
ダイエット中でも
安心して食べられます
一つずつ見ていきましょう！
■ゴールドジムの「CoCo壱番屋コラボプロテインカレー」 650円
1食あたり脂質は6.4gで、
なんと
たんぱく質が31.1ｇも
含まれています
もはや、プロテインですよね(笑)
ボディメイクする人にとって
とっても心強い
しかも、レトルトなので
湯がくだけで楽チンです
1食あたり（200g）
・エネルギー：225kcal
・たんぱく質：31.1g
・脂質：6.4g
・炭水化物：2.6～13.6g
■S&Bの「赤缶カレー粉」
エスビー食品の
王道のカレー粉
1食あたりの脂質は1.3gほど
30数種類のスパイスのみで、
油脂がいっさい含まれていないのが
嬉しいです
1食あたり（10g）
・エネルギー：42kcal
・たんぱく質：1.3g
・脂質：1.3g
・炭水化物：6.2g
僕も
やたらカレーを食べるで、
業務用サイズの赤缶を
毎回購入しています
もはや
カレー屋のようです(笑)
という訳で、
太りにくいダイエットに適した
カレー2種類の紹介でした
体作りをしたい方は、
ぜひ試してみてください
過去の記事はこちら
＞ダイエット中に食べたくなるものって何？揚げ物の誘惑
