「腹筋は捻る」

こんにちは矢口です。

ストレッチをして柔軟性が上がってもそれたけではダメです。
正しい体のの使い方をしらないと偏った体になり、結果一部分がまた固まる原因となります。
例えば腹筋。
腹筋とひとえにいっても何枚にも重なって複雑な構造をしています。...
真っ直ぐ腹筋を使う事はほとんどありません。