おはようございます。
星川です。
今日は雨ですが、新緑の季節緑がきれいで朝のランニングも気持ちがいいですね
先日、都内の住宅街の中に畑を発見しました
普段コンクリートに囲まれているので、土や緑を見ると何だか気持ちが和みます
普段、私達は身体が柔らかくなる食べ物として、玄米をお勧めしていて、白い小麦粉は控えた方がいいですよ～
なんてお話をしますが、、、
私は、休日のランニングの楽しみとして、カフェをゴールにして、モーニングを食べたりします
写真を見てもらうと分かりますが、バッチリ白い食パンです！
これを、食べちゃダメなヤツなんだよな。。。
なんて気持ちで食べてたら、全然楽しくも無いし、美味しく食べられないですよね。
でも！
コレをたまのご褒美
と思って美味しく楽しく食べたら、心も身体も元気になっちゃいます！
身体の栄養は、もちろん大事ですが、心の栄養も大事！！
何事も、適度に楽しみながら健康に美しくなりたいですね