先日載せた体幹トレーニングへのアクセスが好調でした。
今後ニーズが更に増えそうな予感。
でも筋トレ嫌いな矢口です。
筋トレ嫌いというよりは、筋トレが続かない。
楽しいとは思えないのです。
高校時代も部活で雨の日などはウエートトレーニングの時間ありましたが、ひたすらサボっておりました。
あの、地道な感じ、辛い感じが続かない理由です。
これを見てる方にもそういう方多いのではないでしょうか？
実はSSS Blackは基本筋トレ否定派です。
否定派なのに体幹トレーニングさせるの？
と思うと思います。
筋肉にも大きく分けると2種類あります。
表面のアウターマッスル
深部のインナーマッスル
日本人が鍛えないといけないのはこのインナーマッスルです。
これを言い換えると姿勢保持筋。
または呼吸筋といえます。
これを鍛えるのがSSS Blackでの体幹トレーニングです。
筋トレは筋トレなんですが、たいしょうにする場所と、やり方が違います。
なので、終わった後の感想もキツかったけど、そこまでの筋肉痛にはならず、なぜか終わった後姿勢が良くなってる。
そんなコースです！
筋トレをする意味が分かってからやる筋トレと、ただ単にやりきった達成感で満足する筋トレでは、効果が雲泥の差です！