こんにちは矢口です。
SSS Blackでのストレッチは
より日本人向けのストレッチです。
なので、1番最初に柔らかくするのは、実はお腹なんです。
横隔膜という呼吸を司る筋肉。
これを柔らかくすることが最初なんです。
あとは大腰筋といって、1番深部にある腹筋。
これを緩めるために呼吸したり、直接腹部に圧迫を入れたり。
なので、SSS Blackで施術を受けた方は分かると思いますが、腹部を結構押されます！痛い事もしばしば。
日本人はここから硬くなる人種なんです。
ちなみにいうと、お腹押されて左側が痛い人は胃が荒れているとか、食べ過ぎで内臓疲労の割合が高いです。
逆に右側が硬い人は肝臓が荒れていると言われています。
お酒の飲み過ぎ。
または薬の飲み過ぎ。
もしくはサプリメントの取りすぎ。
これらが影響していると言われます。
ちなみにいうとサプリメントも基本は人口の物が多いので、取りすぎると肝臓に負担かけますから気を付けて下さいね。